対人恐怖症・依存症専門カウンセリング(大阪)

カウンセリングオフィスAXIA
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「対人恐怖症」の記事一覧

嫌なことばかり思い出すのがつらい

嫌なことばかり思い出すのをやめたい方へ

嫌なことばかり思い出して考え続けたい人はまずいないでしょう。 しんどいし気持ちは滅入ってくるし「もう思い出したくない」となるのが当然です。 なのに、わざと自分を苦しめるためにやっているのかというくらい思い出してしまう。思 […]
脳のイメージ

脳の働きから見た対人恐怖症

対人恐怖症を克服していくにあたって脳の働きを考慮することは欠かせません。 心は実体がない抽象的なものですが、脳の働きと連動しており、近年は脳科学で証明できることが増えてきているからです。 対人恐怖症と扁桃体 対人恐怖症は […]
上か下か

人を上下で見てしまうのはなぜ?

人間関係で悩んでいる、もしくは上手くいっていない人たちは、他人との関係を上下で見る傾向があります。 自分より相手が上なのか、それとも下なのか。 相手が上だと思うと緊張して話しづらくなり、逆に下だと思えば緊張せずに話せる。 […]

日本の村社会が生み出す対人恐怖症

村社会が色濃く残っている日本ではいまだに村八分がおこなわれてます。 恐ろしすぎる村八分…全くの孤立状態、葬儀にも来てもらえず 奈良県内自治会に「是正勧告」 村八分だと葬儀には来てもらえるのでこれはもう村九分ですよね。 地 […]
自分の好きな色

他人基準から抜け出して自分基準で生きる

自分の基準ではなく他人や世間の基準で生きる人が増えてきています。 服を選ぶにしても周りから見て無難かどうか、周りから見ておかしくないかどうかを基準に選んだり…自分が好きかどうかではなく、他人から見てどうかなのです。 だか […]
街中で誰かの視線を感じる

街を歩いていると視線を感じるのはなぜ?

街を歩いていてすれ違う人、たまたま電車に乗り合わせた人、ご飯を食べに行った先で近くに座った人… しゃべるわけでもなく、かかわりを持つこともない人たち。 自分には注目されるような特徴があるわけでもなく、関心を抱く対象になり […]
お茶出しで手が震える女性

お茶出しで手が震える悩みを克服する方法

職場でお茶出しをするとき「手が震えてしまうかもしれない」と気になって、実際に震えて困っている方からご相談いただくケースがあります。 「震えないようにしないと」と思えば思うほど震えてくる。 震えたせいでカタカタ音を立ててし […]
二回目以降の会話で頑張る女性

人見知り?初対面の人とは話せるのに2回目以降話せなくなる症状

「初対面は大丈夫だけど2回目以降は緊張して会話ができない」と悩んでいる人は多いです。 初対面だけなら話せるのに、2回目、3回目と回を重ねるごとにだんだん話せなくなる。 2回目以降は会わないようにしたいと思っても、職場や学 […]
自信がないことで悩む女性

自分に自信がない悩みを克服する方法

ネガティブにしか考えられなくて、自分が何をやっても上手くいくとは思えない。 褒めてもらえても素直に受け取れず「失望されたらどうしよう」「怒られたらどうしよう」と常にビクビクしている。 「本当にこれで合っているのか、大丈夫 […]
失敗を恐れる女性

失敗が怖い「失敗恐怖症」を克服する5つの方法

やりたいこと、やるべきことがあっても失敗を恐れていると行動できずに困ります。 「失敗は成功の元」「失敗しても死ぬわけじゃないし」なんて言い聞かせても効果なし。 どうすれば失敗を恐れる状態を克服できるのでしょうか? 私自身 […]

ネガティブに向き合うのが本当のポジティブ

一昔前からポジティブ信仰の強い人が増えてきた影響で、ポジティブが良くてネガティブはダメという概念が生まれてきました。 人間の心にはネガティブな面とポジティブな面と両方あって当然なのですが、ネガティブな面は忌み嫌われるから […]

自分が一番不幸だと思ってしまう状態から抜け出すために

「こんなに不幸なのに人のために何かをしてあげるなんてできるわけがない。やってもらって当たり前。」 自分が苦しい時、辛い時にこういう気持ちになるのは当然だと思います。 しかし、特別扱いされて当たり前だという感覚は自覚できな […]
沈黙の気まずさを耐える男女

沈黙が怖くて仕方ない沈黙恐怖症

会話が途切れてしまうことへの不安から人と話すときは常に緊張状態。 「また沈黙になったらどうしよう」と恐怖を感じながら、沈黙を作らないようにと頑張り続ける。 人と話しているときに沈黙を過度に恐れるのは沈黙恐怖症と呼ばれる症 […]
会話が続かず困る女性

会話が一言で終わる、続かないとお悩みの方へ

頑張って自分から話しかけても一言で終わるし、話しかけてもらっても会話が続かない。 3人以上なら何とかなることはあっても、1対1では会話が成り立ちません。 仕事の帰り、電車で一緒になるのをわざわざ時間をずらしたりして2人き […]
人の気持ちがわからない男性

相手の気持ちを考えることができない原因と3つの改善方法

相手の気持ちを考えることができないところを指摘されて変えなければと思っている人、人の気持ちがわからない相手との関係で苦しんでいる人に役立つ内容をお伝えしていきます。 相手の気持ちを考えることができないのはなぜ? 自分のこ […]
嫌な気持ちが我慢の限界に達した女性

感情の抑圧が引き起こす無自覚の問題

人に嫌われたくない、良い人に見られたいと思っている人は、衝突が起こらないように波風が立たないようにしています。 だから、自分が我慢して丸く収まるならそれでいいと思うのです。 友達に合わせて自分が言いたいことを抑え込む 面 […]
自分と向き合うイメージ

自分と向き合うことのしんどさ

「自分と向き合う」というのは言葉で表せば簡単ですが、真剣にやればやるほどこんなにしんどいものかと気付きます。 人は誰しも多少なり自分の中に抱えている問題を見ないようにして生きてますからね。 子供がいるから仕方なく結婚生活 […]