カウンセリングの効果

カウンセリングの効果

カウンセリングを受けることでどれだけの効果が得られるかは興味深いところだと思います。

人によって初回から効果を感じる方もいれば、まったく感じない方もおられますので一概には言えませんが、カウンセリングを受けることで以下のような効果が得られます。

気分がスッキリする

「こんなネガティブな話したら嫌がられるだろうな」「こんな症状話しても理解してもらえないだろうな」等と思って普段話せないでいることをカウンセラーに話すことで気分がスッキリします。奥底に溜め込んでいたものを吐き出す感じですので、溜め込んで話せていなかった人ほどこのスッキリ感は得られます。

頭の中の混乱が落ち着く

日々マイナス思考で落ち込んでいるとありもしないことまで考えて不安や恐怖を抱いてしまうものですが、カウンセラーに話す中で「あれっ?改めて考えてみたらそんなに悩むことじゃなかったな」と気付けたり、カウンセラーからの質問やアドバイスによって今どうすればいいのかが見えるようになってくるので、頭の中の混乱が落ち着いて冷静な自分を取り戻すことができます。

症状が改善する

一人で考えて抱え込んでいた悩みをカウンセラーが一緒に解決策を考えて提示してくれるので、自分だけでいくら考えても気付けなかったことに気付けたりと停滞していた状態が前に進むようになって症状が改善していきます。一人では怖くて向き合えなかったことにも、カウンセラーが親身になって一緒に考えてくれることによって向き合おうとする勇気も湧いてきます。

カウンセリングによる変化

  • 街を歩いているときや電車に乗ったときでも周りの視線が気にならなくなった
  • 好きな服を着て音楽を聴いたり自分のやりたいことが自由にできるようになった
  • 自分が付き合いたい人とは深く付き合って嫌な人とは距離を置いて付き合えるようになった
  • 求めていた運命の人と出逢って幸せな日々を過ごすことができるようになった
  • 食事会や飲み会で集まるときでもみんなの輪に入れて、楽しく会話しながら食事ができるようになった
  • 職場で上司や同僚に気を遣いすぎることなく会議で自分の意見を言えるようになった
  • 上司や同僚から尊敬されるようになった
  • 人への恐怖心がなくなった
  • 人と自然に話が出来るようになった
  • 自分のことが好きになった
  • 緊張し過ぎてしんどくなることがなくなった
  • 近所付き合いが苦ではなくなった
  • 集まりに参加しても喜ばれる気遣いができるようになった
  • 他人と自分を比べることが少なくなった
  • 友達ができた
  • 彼氏(彼女)ができた
  • 好きな人をデートに誘うことができるようになった
  • 必要以上に過去に執着しなくなった
  • 我慢することが少なくなった
  • 新しい就職先が決まった
  • 会社に行くのが苦痛ではなくなった
  • 上司が怖くなくなった
  • 会社の人間関係に悩まなくなった
  • 営業成績が上がった
  • やりたい仕事が見つかった
  • 親を理解して許すことができた
  • 親に感謝できるようになった
  • 家族と会話する機会が増えた
  • 家族で何でも話せるようになった
  • 家族を喜ばせる気配りができるようになった
  • 周りから「暗い、無口」と言われなくなった
  • 友達や同僚から相談される立場になった

今の悩んでおられる状態では信じられないと思いますが、人付き合いでほとんど悩まずに自分がやりたいことを自由にできるようになれるんです。さらに、人間性心理学の最も重要な生みの親で歴史的心理学者・アブラハム・マズローが提唱する人間の5大欲求の一つ「人付き合いがしたい欲求」が満たされることになるので、今までに味わったことのない幸福感を感じながら生活できるようになって人生が180度ガラッと変わったと実感していただけるようになります。

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