どれだけ上手に自分を演じれても解決しない

どれだけ上手に自分を演じれても解決しない

こんにちは、西橋です。

テレビに映るときなどは社交的で面白いのに、プライベートでは内向的、人見知りと言われる芸能人の方が多いのはご存知ですよね?

ナインティナインの岡村さん、堂本剛さん、藤井隆さん、中川家の剛さん、星野真里さん、倉木麻衣さん…

精神的に苦しんで休養した人もいればそうでない人もいますが、芸能生活で表面的にうまくいっても本質的にはうまくいかないままの人生で、気付いたら人間関係でストレスを溜めてうつやパニック障害等に苦しむことになる人もいるのです。

あなたは大丈夫でしょうか?

職場や家庭ではできる人、面白い人と評価されているけど、そういう特定の場所を離れた途端、人を避けるような生活をしていませんか?

もしそうだとすれば、今のままだとストレスが非常に溜まりやすく危険ですので、まずはストレスを解消する習慣を取り入れるようにしてください。

人間関係によって溜め込んだ莫大なストレスを何かしらの方法で解消することが病気にならないための対処法となります。

しかし、いくらストレスを解消しても人間関係で莫大なストレスを溜めてしまう状態である以上、根本的な解決にはなりませんので、人を避ける状態になっている場面(OFFの状態のとき)でも人と接していくことに少しずつ取り組んでいく必要があるのです。

ただ、人と接することを避けている状態から、いきなり自分からどんどん話しかける状態になるのは無理ですので、近所の人に会ったときに会釈だけでもしてみるとか、スーパーで商品の場所を聞いてみるとか、小さなことでも自分ができそうだと思えることを日常の中で少しずつ取り組んでみることが現状を変える糸口となります。

もし、具体的にどんなことをすればいいか分からない、一人では難しいと思われるのであればカウンセリングという形でサポートさせていただくことも可能です。

とにかく実際に行動して、現状を変えていきましょう。

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