不安や恐怖を感じないために

不安や恐怖を感じないために

こんにちは、西橋です。

不安や恐怖を感じるのは「対処法を知らないから」とも言えます。

例えば、変なことを言って仲良くなりたい人に嫌われたとしても、その関係を修復できる魔法が使えるなら全く不安や恐怖なんて感じないはずです。

さすがにそんな魔法はないですが(笑)

でも、以下のような不安や恐怖への対処法はあります。

  • 失業しても雇用保険から一定のお金がもらえる
  • 失業してもお金をもらいながら勉強できる職業訓練学校に通える
  • 10人中9人に嫌われても残りの1人と生涯の親友になれる
  • 相手を怒らせても謝って関係を修復することができる
  • 周りから嫌われようが批判されようが「勝手に言わせておけばいい」と開き直れる自信がある
  • 折り畳み傘を持っているので、急な雨でも濡れずにすむ
  • 誰かにひどいことを言われても、いつも味方でいてくれる家族がいる

その時々に応じた対処法を持っていればいるほど、不安や恐怖を感じずに、人と接することができるようになるのです。

そのためには、

まず今感じている不安が的中して最悪の事態になったときの対処法を事前に考えておくこと

そして、

実際に人と接する中で失敗というテストを繰り返しながら、どのタイプの人とどんな付き合い方をすればいいのかを感覚として掴んでいくことが非常に有効になるのです。

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