対人恐怖症を克服したくない?

対人恐怖症を克服したくない?

こんにちは、西橋です。

「対人恐怖症は本当に克服できるのでしょうか?」というご質問をよくいただきますが、本当に克服できます。

ただし、正しい方法で行動して、それを継続することが条件となります。

これが簡単なようで難しいのです。

正しい方法で行動することは、このメルマガやブログ、カウンセリングを受けることでクリアできますが、継続することができずに克服できない人は多いです。

今回はこの継続することができない理由についてお伝えしますね。

このメルマガを始めた当初にも書いたことがあるのですが、

「克服したい」

と思ってカウンセリングを受けたり、自分でワークに取り組んでみたりしても、何かしら理由をつけたりして途中でやめてしまうことが多いのです。

なぜでしょうか?

別に努力が足りないわけでも、気持ちが足りないわけでもありません。

ただ、無意識の自分が、

「克服したくない」

と思っていることが原因なのです。

人間は現状維持を好む生き物です。

たとえそれが思わしくないものであったとしても…

ですから、大きな変化が起こりそうだと感じたら、現状維持のために無意識の自分が邪魔をしてくるのです。

例えば、何かすごく不安な気持ちになったり、余計に悪化したように感じる場合もあります。とにかく、何かしらの違和感を感じることが多いです。

でも、実はその「違和感」が大切です。

それが克服へ向かっている証拠なんです。

克服していく過程ではこの違和感を感じていることが多いのですが、克服後の自分が当たり前になれば違和感を感じなくなって、今以上に心地よく感じるようになります。

克服後の世界に移るまでの旅に違和感はつきもの。

これを忘れずに、違和感を感じても克服するための行動だけはとにかく継続してくださいね。

行動を継続させるコツが分からない方は、カウンセリングという形であればサポートさせていただくことも可能です。いつでもご相談ください。

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