対人恐怖症お役立ち情報

対人恐怖症に関するお役立ち情報

対人恐怖症がどういうものかという基本的な部分から克服するために有効なことまで、対人恐怖症で悩んでいる方に役立つ情報を公開しております。

対人恐怖症とは?

対人恐怖症とは何かについての説明です。一般的に誤解されている部分も多々ありますので、本当の対人恐怖症がどういうものか知っていただければと思います。

対人恐怖症になる原因と症状

対人恐怖症になる原因とその具体的な症状についての説明です。対人恐怖症になる原因は複数あり、一つではないことを知っていただければと思います。

対人恐怖症の歪んだ考え方

対人恐怖症の人が持っている歪んだ考え方についての説明です。自分がどういう考え方のクセを持っているかを知ることも大切ですので、どれだけ当てはまるのか意識しながら見ていただくといいかと思います。

対人恐怖症を克服するために有効なことは?

対人恐怖症を克服するために有効な3つのことについての説明です。漠然とした概要だけですが、大切なポイントですので対人恐怖症を克服していきたい方は意識しておかれることをおすすめします。

対人恐怖症を克服すればどうなるの?

「対人恐怖症を克服できたらどんな自分になれるのか?」の説明です。現時点で対人恐怖症に苦しめられているとなかなか克服後のイメージは湧きにくいので、参考にしていただくといいかなと思います。

対人恐怖症と仕事

対人恐怖症の状態で仕事をした方が良いか、仕事をするならどんな仕事をした方が良いかについての説明です。今の仕事を辞めようか迷っておられる方の参考にもなると思います。

対人恐怖症と関連する病気等

対人恐怖症と症状が似ているもの、併発しやすいものについての説明です。対人恐怖症は概念があいまいな部分があって、いろんな病気や症状との関連があります。

対人恐怖症克服に効果的な心理療法

対人恐怖症を克服するために効果があると言われる代表的な2つの心理療法についての説明です。本やインターネットで克服法を探したことのある方はすでにご存じの療法だと思います。

対人恐怖症と病院の選び方

対人恐怖症で悩む方が病院を選ぶ際に参考にしていただける内容です。病院に行くにあたって何科に行けばいいのか、普通の病気でも迷うことがありますが、精神的な症状、病気の場合余計にややこしいです。

対人恐怖症と日本文化

対人恐怖症が日本特有と言われる所以についてのコラム的なものです。

性格を変える?自分を変える?

性格を変えることで対人恐怖症を克服できるのか?多くの方が陥りやすい間違いについてのコラム的なものです。

緊張しない方法(2011年5月UP!)

「どうすれば緊張しないようになれますか?」というご質問への答えをまとめたものです。その場で具体的に何をすればいいかを書いておりますので、面接が迫っている方、人前でのスピーチの予定があって憂鬱な気分になっている方は必見です。

本当にカウンセリングで対人恐怖症を克服できるの?(2011年8月UP!)

実際にいただくことが多いご質問に対する回答をまとめたものです。

⇒対人恐怖症克服に役立つノウハウ集はこちら

⇒その他、カウンセラーのコラム集はこちら

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