相手の気持ちを考えることと感じ取ることの違い
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小さい頃から「相手の気持ちを考えなさい」と言われて育ってきた人が多いと思いますので、「相手の気持ちを感じ取る」という表現は聞きなれないのではないでしょうか？ 考えるも感じ取るも同じように見えますが、相手の気持ちを考えるこ […]
「依存症」の記事一覧
自分と向き合うことのしんどさ
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私がカウンセラーをやっていて一番しんどいなと思うのは、自分と向き合わなければならないことです。 「自分と向き合う」というのは言葉で表せば簡単ですが、真剣にやればやるほどこんなにしんどいものかと気付きます。 人は誰しも多少 […]
なんとなくスマホをいじって時間を浪費してしまうのをやめたい方へ
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スマートフォンが普及してから「歩きスマホ」といった言葉が出るほど、どんな場面でもスマホをいじる人を見かけるようになりました。例に漏れず私もよくスマホをいじっています（笑） アプリでゲームをしたり、ニュースを眺めたり、fa […]
解決できないのは本来向き合うべきことから目を背けているから
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対人恐怖症も依存症も他の症状についても同じですが、本来やるべきことから目を背けていてはいつまで経っても解決できません。 いろいろやっているはずなのに克服できていないという人の話を聴くとよくわかります。 肝心なやるべきこと […]
衝動的な感情をコントロールできるようになる方法
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最近のニュースを見ていて衝動的な欲求や感情を抑えきれずに問題を起こしている人が多いなと感じます。 暴力、虐待、盗撮、強制わいせつ、公然わいせつ、強盗、強姦、ハラスメント… 実際に犯罪を犯したり、感情を抑えきれずに問題を起 […]
ありのままの自分を愛されたという実感
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子供にとって「ありのままの自分が愛された」という実感は非常に重要です。 しかし、 お姉ちゃん（お兄ちゃん）の役割を果たす自分 聞き分けのいい自分 勉強ができる自分 我慢強く頑張る自分 なら愛されるけど、 お姉ちゃん（お兄 […]
過干渉はなぜ子供の問題を引き起こすのか？
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親にとって過干渉は愛情を注いでいる感覚なのですが、実態は自分の中にある不安の解消や存在意義の確認のための行為だと言えます。 ただ、過干渉は「どこまでが過干渉でどこまでが過干渉ではないか」という線引きが曖昧でやっている親自 […]
誰かが止めない限り受け継がれる愛情飢餓の世代間連鎖
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対人恐怖症やアダルトチルドレン、依存症、自殺衝動、うつ等で苦しむ子供が抱えている問題として世代間連鎖による愛情飢餓感があります。 Acid Black Cherryの「少女の祈りⅢ」という歌がこの問題を抱えた娘の心情をリ […]
感情の抑圧が生み出す症状そして衝動
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感情を抑え込むことは危険です。 なぜなら、感情を抑え込むことによって莫大なストレスが溜まるからです。 例えば、職場で上司に理不尽なことを言われてムカついたとします。当然、直接言い返すのは無理ですがムカついたことを誰かに話 […]
無自覚の自暴自棄の危険性と対処法について
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嫌なことに耐え忍んで自暴自棄になっているのを自覚できていない方からご相談いただくケースがよくあります。 対人恐怖症やうつ状態等で苦しんだり、痴漢や盗撮等をしてしまったりと何かしらの問題が表面化したことでカウンセリングを受 […]