対人恐怖症克服ノウハウ

過去に配信していたメールマガジンから厳選した対人恐怖症を克服するためのノウハウを一覧にしております。克服していくための心構えから、具体的に何をすればいいのか、対人恐怖症を克服するにあたっての本質的な部分まで書いておりますので参考にしていただけると幸いです。

対人恐怖症の克服は症状を消すことではない

今回はおさらいのような内容になりますが、症状だけが問題だと思い込んでいると克服できない原理についてお伝えします。 自分の問題が症状だけだと思い込んでいる人は「この症状さえなければできるはずなのに」と思うがゆえ、いかに症状 […]

カウンセリングの必要性から見た克服のヒント

今回はカウンセリングがなぜ必要なのか、受ける意味は何なのかという視点から、対人恐怖症を克服するためのヒントを考えてみました。視点を変えて考えることも大切ですからね。 最近、体調を崩すことが増え、その中で「自分が頑張り過ぎ […]

無意識の選択と対人恐怖症

先日のとある雨の日のことですが、電車で座っていたときに乗り込んできた女性が私の目の前に立ちました。 その女性は傘を腕に引っ掛けるようにして持っていたので、ちょうど私の足に傘が当たる形になったのです。 私は足に傘が当たるの […]

無意識に根付いた症状への意識をなくしていく方法

今回は対人恐怖症だけでなく依存症を改善する上でも大切な要素となる「無意識」に関することをお伝えします。 カウンセリングをしていて感じることでもあるのですが、対人恐怖症で悩んでいる方は症状への意識が高いために、無意識に症状 […]

対人恐怖症克服に直結する具体的な日々の習慣改善

たまに歯に違和感を感じることがあったため、最近歯医者に通っています。 虫歯が一つ見つかりましたが、削って埋める治療をしていただき今はもう治っています。 その中で気付いたことなのですが、昔学生の頃に通っていた歯医者は虫歯の […]

対人恐怖症の人が性の話を苦手とする理由

現在までいろんな人と出会い、接してきましたが、性の話をオープンにできる人に社交的な人が多く、逆に性の話が苦手な人に非社交的な人が多い傾向を感じています。 私自身も性の話はすごく苦手で、下ネタの話になるとスーっと消えていく […]

読む本を変えて対人恐怖症を克服していく方法

最近、私の著書を読みながらカウンセリングを受けてくださる方が増えています。 初めて書いた本であまり文章は上手くないかなと自分でも思うのですが、対人恐怖症を克服した男女3人のフィクションを小説風に書いてますので、一般のノウ […]

対人恐怖症を克服できていない人がやるべきこと

以前から対人恐怖症を克服しようと行動されている方、今年から行動し始めた方、来年から行動しようと考えておられる方、さまざまだと思いますが、今日はどの状態の方にも共通して大切なことをお伝えしたいと思います。 それは、対人恐怖 […]

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