対人恐怖症克服ノウハウ(2 / 5ページ目)

あなたはどんな固定観念を抱えていますか?

今日サブウェイで食事をしたときに、ローストチキンサンドのソースをシーザードレッシングに変更してくださいと言ったはずなのに、なぜかハニーマスタードソースがかかったローストチキンサンドが出てきたという出来事がありました。 こ […]

本の出版から得られた克服過程に関する2つの気付き

私の著書が発売されました。 タイトルは「対人恐怖症に本は効果がないと主張するカウンセラーがあえて書いた対人恐怖症の本」というやたら長ったらしい名前になっています(笑) 対人恐怖症を克服するためのノウハウ本はいくらでもあり […]

対人恐怖症を短期間で克服できる心理療法

最近あるカウンセラーさんの影響で必死に勉強しています。 私の中で勉強とは日々の人付き合いの中で実践的に研究することが中心でしたが、借りた本を読み漁っています。 こんなに本で勉強するのは久しぶりです。 正直、本を読むのは好 […]

悪循環を作り出している生真面目さを崩す方法

対人恐怖症で悩んでいる方の代表的な特徴として挙げられる生真面目さ。(下品な言葉でいうとクソ真面目) これはうつやパニック障害、強迫神経症といった他の症状にも関連してくるものでもあります。 「真面目」という言葉は一般的に良 […]

大事なことを忘れたままの療法ショッピング

こんにちは、西橋です。 「どの心理療法がいいんですか?」とよく聞かれるので今日はそのことについてお話したいと思います。 対人恐怖症を克服するためにいろんな療法をネットとか本で調べてきた方はだいたいこの質問か「認知行動療法 […]

対人恐怖症は言い訳に過ぎない?

「対人恐怖症は言い訳だ」 なんて言うと、対人恐怖症のことを理解していないと怒られるかもしれません。失望されるかもしれません。 でも、対人恐怖症というのは言い訳ではないかと最近思うのです。 最近こそ職場の人間関係の問題に関 […]

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