知り合い遭遇恐怖症？中途半端な関係が苦手な方へ
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赤の他人でもなく家族や親友のような親しい関係でもない、近所の人や職場で一緒に働く人のような知り合いに苦手意識を持つ人は多いです。 出先でたまたま知り合いに出くわしたらどうしようと常にビクビク。 ちょっと買い物に出かけるだ […]
「対人恐怖症」の記事一覧
初対面だけは話せるのに2回目以降になると話せないのはなぜ？
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「初対面は大丈夫だけど2回目以降は緊張して会話ができない」と悩んでいる人は多いです。 初対面だけなら話せるのに、2回目、3回目と回を重ねるごとにだんだん話せなくなる。 2回目以降は会わないようにしたいと思っても、職場や学 […]
唾を飲み込む音が気になって仕方がない唾液恐怖症
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口の中に唾が出てきて飲み込むのは誰もが無意識にしていることです。 何ら特別なことではありませんが、唾を飲む音が他人を不快にさせていないか気にしている人にとってはものすごく苦痛。 今のタイミングで飲み込もうか、どうしようか […]
特定の人が怖い対人恐怖症でお悩みの方へ
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対人恐怖症というと誰に対しても怖がるイメージかもしれませんが、実は特定の人だけを怖いと思う症状もあります。 よくあるのが苦手なタイプと話すときだけ恐怖を感じるというケース。 高圧的な上司 口調がキツい女性 寡黙な男性 言 […]
二度見知りとは？人見知りとの違いと対処法
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「二度見知り」という言葉を聞いたことはあるでしょうか？ 初めて会った人、店員さん等、見ず知らずの人なら普通に話せるけど、二回目以降に会うと緊張して人見知りのようになることから二度見知りと呼ばれています。 二度見知りの人は […]
対人恐怖症とアダルトチルドレンの関連性
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対人恐怖症のカウンセリングをしてきた中で、もっとも対応することが多かったのがアダルトチルドレンです。 親子関係の問題によって生まれるアダルトチルドレンは、対人恐怖症だけでなく依存症やうつ、摂食障害（過食拒食）等にもなりや […]
3人以上になると話せない原因と改善方法
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1対1なら話せるのに3人以上になると全然話せない。 話したいけど話題についていけないし、何を話せばいいかわからないし… 話すことを思いついてもタイミングがつかめないから会話に入れません。 頑張って話せたところで場の空気を […]
ひきこもり専業主婦の実態と脱出法
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ひきこもりになってしまう専業主婦の方から、以下のようなお悩みでご相談いただくことがあります。 お迎えで雑談しているママ友の輪に入れない 参観に行っても周りの目が気になって苦痛 お母さん同士でうまく話ができないため公園に行 […]
子供の性格形成や心の問題に親が与える影響は絶大
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私自身、今は親の接し方や家庭環境の影響が大きかったと思っていますが、以前は認めたくありませんでした。 対人恐怖症や愛着障害、依存体質… 幼少期から「お兄ちゃん」という役割のもと我慢を強いられ、毎日のように繰り広げられる夫 […]
対人恐怖症と関連が深い発達障害
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対人恐怖症の人が「発達障害ではないか」と悩むことはよくあります。 対人恐怖症による過度なストレスによって前頭前野の働きが弱ってしまうため、仕事で簡単なミスを繰り返しやすくなる。 記憶を司る海馬がストレスによってダメージを […]
対人恐怖症お悩み事例集
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雑談恐怖症、コミュニケーションに関する事例 人並みに他人に興味を持てず会話が続きません。 でも人に嫌われたくないので、必要以上に人に気を使ってしまっているようです。 そのせいか人と同じ時間をすごすのは苦痛です。（山口県、 […]
対人恐怖症度をセルフチェック！点数がわかる診断テスト
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簡単なチェックシートであなたの対人恐怖症度を点数化。対人恐怖症専門のカウンセラーが作った無料の診断テストです。お気軽にご利用ください。（全30項目） 対人恐怖症度チェックリスト 質問 はい たぶん いいえ １．小さなこと […]
醜形恐怖症を克服するカウンセリング
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醜形恐怖症は、自分の身体が醜いのではないかということに異常にこだわって人と関わる場面で異常な不安や恐怖を感じてしまう恐怖症です。身体醜形障害（BDD）と言われることもあります。 醜形恐怖症とは，客観的にはそれほど，あるい […]
「人が怖い」対人恐怖症の実態と克服方法
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対人恐怖症は、対人場面で強い不安や緊張を抱くため、人とのかかわりを恐れて避けようとする神経症です。 対人不安、対人緊張、社会不安、人間恐怖と呼ばれることもあり、対人恐怖症の傾向があることは「対人恐怖心性」と表現されます。 […]
あがり症を克服したい方へ
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あがり症とは、以下のような場面で過度に緊張してしまい、声が裏返る、頭が真っ白になる、汗をかく、顔が赤くなる、手足が震えるといったことが支障をきたすレベルで起こる症状です。 人前でスピーチする 会議で発言をする 好きな人に […]
もうしんどい！つらい対人恐怖症から早く解放されたい方へ
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今あなたは人とのかかわりが上手くいかず、このようなことでお悩みではありませんか？ 学校や職場で自分だけが親しくなれない 話しかけてもらっても会話が続かず沈黙に苦しむ 他人の些細な言動や態度に気を遣いすぎてしんどい 周りと […]
電話恐怖症を克服するカウンセリング
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電話恐怖症とは、電話で話すとき周りの人に聞かれているのではと思って不安や恐怖を感じる症状です。 職場で電話を受ける役割になる事務の仕事をしている女性に多く見られます。 同僚や上司に電話で話している内容を聞かれているかどう […]
赤面症のカウンセリング
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赤面症は別名で赤面恐怖症と呼ばれるように、赤面している自分を見られることに異常なまでの恥ずかしさを感じる症状です。 対人恐怖症でもっとも多い症状でしたが、最近は減少傾向にあると言われています。 以下の通り、表情恐怖症や視 […]
対人恐怖症専門カウンセリング料金設定について
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利用される方にとっては、当然安くて効果があるのが一番良いと思うのですが、自営業としてカウンセリングルームを運営している以上、収入と経費を考慮した金額を設定せざるをえません。 カウンセリングルームの料金を調べたところ、大阪 […]
対人恐怖症が克服できるまでの流れ
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対人恐怖症は専門のカウンセリングを受けることによって以下のような流れで克服していくことができます。 ※あくまでも基本的な流れであって受けられる方の状態によって大幅に変わることもあります。 カウンセリングで対人恐怖症を克服 […]