人間関係の悩み専門カウンセリング(大阪)

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「対人恐怖症」の記事一覧

職場で電話に出る女性

電話恐怖症を克服するカウンセリング

電話恐怖症とは、電話で話すとき周りの人に聞かれているのではと思って不安や恐怖を感じる症状です。 以前は職場で電話を受ける役割になりやすい事務仕事の女性に多く見られましたが、最近は男女問わずご相談があります。 電話恐怖症の […]
恥ずかしくて顔を隠す女性

赤面症のカウンセリング

赤面症は別名で赤面恐怖症と呼ばれるように、赤面している自分を見られることに異常なまでの恥ずかしさを感じる症状です。 対人恐怖症でもっとも多い症状でしたが、最近は減少傾向にあると言われています。 以下の通り、表情恐怖症や視 […]
鏡で自分の見た目を確認する女性

醜形恐怖症を克服するカウンセリング

醜形恐怖症は、自分の身体が醜いのではないかということに異常にこだわって人と関わる場面で異常な不安や恐怖を感じてしまう恐怖症です。身体醜形障害(BDD)と言われることもあります。 醜形恐怖症とは,客観的にはそれほど,あるい […]

対人恐怖症が克服できるまでの流れ

対人恐怖症は専門のカウンセリングを受けることによって以下のような流れで克服していくことができます。 ※あくまでも基本的な流れであって受けられる方の状態によって大幅に変わることもあります。 カウンセリングで対人恐怖症を克服 […]

あがり症を克服したい方へ

あがり症とは、以下のような場面で過度に緊張してしまい、声が裏返る、頭が真っ白になる、汗をかく、顔が赤くなる、手足が震えるといったことが支障をきたすレベルで起こる症状です。 人前でスピーチする 会議で発言をする 好きな人に […]

人前で過度に緊張してしまう悩みの改善方法と応急処置

対人恐怖症のカウンセリングを重ねる中で、緊張を和らげる方法は常に考えてきました。 日常的な緊張だけでなく、面接やプレゼン、朝のスピーチ等、人前で話す場面でのご相談も多いです。 「緊張しないようになりたい」とおっしゃる方も […]
3人での会話

3人以上になると話せない原因と改善方法

1対1なら話せるのに3人以上の複数になった途端話せなくなる。 話したいけど話題についていけないし、何を話せばいいかわからない… 話すことを思いついてもタイミングがつかめないから会話に入れません。 対人恐怖症の一種、雑談恐 […]

特定の人が怖い対人恐怖症でお悩みの方へ

対人恐怖症というと誰に対しても怖がるイメージかもしれませんが、実は特定の人だけを怖いと思う症状もあります。 最初から怖いと思いながらかかわってどんどん怖くなるケースもあれば、かかわっていく中で怖いと思うようになるケースも […]

対人恐怖症の人に向いてる仕事はあるのか?バイトはすべき?

対人恐怖症のつらさを我慢しながら仕事をしている人は「このまま続けた方がいいのかどうか」、今から仕事に就こうと考えている人は「どんな仕事を選べばいいのか」といったことで悩んでおられることと思います。 就活で大学側からあっせ […]
二度見知りで困る女性

二度見知りとは?人見知りとの違いと対処法

「二度見知り」という言葉を聞いたことはあるでしょうか? 初めて会った人、店員さん等、見ず知らずの人なら普通に話せるけど、二回目以降に会うと緊張して人見知りのようになることから二度見知りと呼ばれています。 二度見知りの人は […]

社交不安障害と対人恐怖症の違い

対人恐怖症は他人に迷惑を掛けることを恐れるもので、自己視線恐怖症、自己臭恐怖症などが特有の症状である。 対して、社交不安障害(旧名:社会不安障害)は自分が恥をかくことを恐れるもので、嘔吐恐怖症、頻尿恐怖症などが特有の症状 […]

執着と対人恐怖症の関係

執着と対人恐怖症には深い関連性があります。 なぜなら、執着は不安から生まれるものだからです。 愛されないのではないかという不安を抱えている人は、愛されることに執着して他人から愛されるようにと自分を演じます。 人から嫌われ […]

対人恐怖症の治療法として有名な認知行動療法の功罪

認知行動療法の認知療法的なアプローチにおいて、カウンセラーが「誰もそんなに注目してないよ。もっと客観的に見てみましょう。他にも違う捉え方できますよね?」と対人恐怖症で悩む人にアドバイスするケースは多いようです。 確かに繰 […]

対人恐怖症は薬だけで治せるのか?

対人恐怖症は薬を飲めば治ると思って、精神科や心療内科といった病院へ行く人は多いです。 風邪とかの病気と同じような感覚でしょうか。 カウンセリングを受けたり、自分から頑張って話しかけたりせず、薬を飲むだけで治れば一番楽です […]