対人恐怖症

対人恐怖症で悩んでいる人は他人や世間の基準で生きています。 服を選ぶにしても周りから見て無難かどうか、周りから見ておかしくないかどうかを基準に選んだり… 自分が好きかどうかではなく、他人から見てどうかなのです。 私も以前 […]

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誰かと一緒にいるときに「手が震えてしまうかもしれない」と気になって、実際に震えて困っている方からご相談いただくケースがあります。 字を書くとき、コーヒーを飲むとき、スプーンを使うとき、お茶出しをするとき、物を渡すとき、ス […]

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隣近所、マンションの上の階に住んでいる人の生活音が気になって仕方がないというお悩みでご相談いただくことがあります。 子供が走り回る音や騒ぎ声、大音量の音楽、深夜に洗濯機を回す音などは気になって当然ですが、普通に生活する上 […]

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「初対面は大丈夫なのに2回目以降が上手くいかず関係を深められない」というお悩みでご相談いただくことは多いです。 初めて会ったときは普通に話せるけど次に会ったときは緊張してぎこちなくなってしまう。 何を話していいのかわから […]

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「葛藤により人は成長する」という言葉を聞いたことがあり、頭ではなんとなく理解できたものの腑に落ちない感じでした。 しかし、約2年ほど自分自身を葛藤の中に置いてみることで葛藤がどれだけ苦しいものか、そして、どれだけ大切なも […]

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私が小学5年生の頃の話です。 体育の授業でケンケンパの遊びをみんなでやることになりました。 ゲーム感覚で楽しめるようにとフラフープやマットで道を作ってあるところを跳んでいくというものでした。 みんなは楽しそうにどんどん跳 […]

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対人恐怖症や強迫性障害などの神経症において、「排除」というのはキーワードだと思っています。 不安、恐怖、怒り、憎しみ、嫌悪、嫉妬、悲しみ、つらさ、苦しみ、怠惰、ズルさ、人と違う見た目や性質、症状、欲求、調子の波… 自分の […]

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対人恐怖症で悩んでいると「症状があるからできないこと」が増えていきます。 症状があるから友達に誘われても断る 症状があるから学校に行けない 症状があるから近所のスーパーに買い物にいけない 症状があるから知り合いにあっても […]

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先日、ワーキングメモリを鍛えることによって強迫観念が緩和した、なくなったという話を聞きました。 「本当かな？」という疑いの気持ちもありましたが、少しでも効果があるなら取り入れたいという思いからいろいろと調べてみました。 […]

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対人恐怖症で悩む人は基本的に生真面目で純粋、人を傷つけることはしたくない。清廉潔白、聖人君子を求める傾向が多いと感じます。 私自身も同じなんですが、一言で言うとピュアなんでしょうか。 間違ったことも正さないと気が済まない […]

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