対人恐怖症とは何なのか、原因や特徴から克服していくためのポイントまでをまとめた記事一覧です。
対人恐怖症は接客業をやれば克服できるのか？
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対人恐怖症で悩んでいる人が克服するために接客の仕事をしてみようと思うことはよくあります。 「接客業のバイトをしてみたほうがいいでしょうか？」とご質問いただくことも多いですね。 私自身も話さざるをえない環境に身を置くことで […]
対人恐怖症
対人恐怖症の人に多いHSPという性質
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HSPという言葉をご存知でしょうか？ HSPは「Highly Sensitive Person」の略で生まれつきひといちばい敏感な人を指す言葉です。 子供に対しては「Highly Sensitive Child」の略であ […]
対人恐怖症の改善を妨げ悪化させる思い込みの力
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サーカスの象の話をご存知でしょうか？ サーカスの象は小さくて非力な時期に鎖につながれて逃げようとしても逃げ出せない、杭が抜けないという経験を何度も何度もさせられます。 その結果、大人になって杭を抜く力をつけたにもかかわら […]
過去のトラウマ解消より未来を描くことが大切
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時間は過去、現在、未来の3つにわけることができます。 【過去】昨日の夜、ラーメンを食べに行った。 【現在】ハンバーグを食べている。 【未来】明日はパスタを食べに行く予定にしている。 昨日ラーメンを食べたから今日はハンバー […]
対人恐怖症は克服後のことを考えない限り克服できない
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「対人恐怖症があるから今はできないんですけど、克服できたらやりたいことはあるんです。」とおっしゃる方は多いです。 この考え方になっている人は以下のようなイメージを抱いています。 対人恐怖症があるからやりたいことができない […]
人はビリーフに支配されている
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ビリーフとは信念、わかりやすく言うと思い込みです。 自分自身の実体験、親や先生から教わったこと、友達から聞いたこと、文化的風習、宗教、メディアの情報等によって形成されます。 今までの人生で学習してきたことがビリーフになる […]
対人恐怖症で悩む状態が続く原理と解決方法
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「もし、対人恐怖症がなかったら今どういう生活をしていますか？」具体的に教えてください。 ・ ・ ・ と言われても答えられないですよね。 だから、対人恐怖症で悩む状態が続いているのです。 いきなりでびっくりされたかもしれま […]
考えたくないのに症状のことばかり考えてしまうのを止める方法
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カウンセリングをしていて感じることでもあるのですが、対人恐怖症で悩んでいる方は症状への意識が高いために、無意識に症状のことばかり考えています。 「変に見られているんじゃないか」 「笑顔が引きつっているんじゃないか」 「相 […]
なくしたいはずの症状に価値を感じてしまう原理
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症状に苦しめられたと感じる度合いが強い人ほど、期間が長い人ほど改善に時間がかかる傾向があります。 それは症状に価値を感じているから。 症状に価値を感じている度合いが強い人ほどなかなか治りません。 意識では治そうとしても無 […]
日本の村社会が生み出す対人恐怖症
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村社会が色濃く残っている日本ではいまだに村八分がおこなわれてます。 恐ろしすぎる村八分…全くの孤立状態、葬儀にも来てもらえず 奈良県内自治会に「是正勧告」 村八分だと葬儀には来てもらえるのでこれはもう村九分ですよね。 地 […]