人に弱みを見せられない状態が生み出す不安
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人に自分の弱みを見せられない人は、見つからないよう必死に隠しています。 打たれ弱い、口下手、気が短い、ノリが悪い、友達がいない、彼女がいない、結婚していない、子供がいない、正社員じゃない、働いていない、勉強ができない… […]
「本音」の記事一覧
子供の家庭内暴力を加速させる接し方、やめさせる接し方
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親御さんから「息子が暴れて収拾がつかず困っている」という内容でご相談いただくケースはよくあります。 どちらかというと直接の暴力ではなく、暴言や破壊、騒音などが多いですね。 息子さんがカウンセリングに前向きであれば一緒に来 […]
子供の対人恐怖症を生み出す親子関係における抑圧
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何かしら対人恐怖症の症状が出ている人は、本当の自分を隠しています。 本当の自分に自信がないからバレないように必死なのです。 その必死さは人とのかかわりを回避させ、場合によっては他人への批判に変わります。 だから、カウンセ […]
頭と心のバランスを整えることが大切な理由
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対人恐怖症やうつで悩んでいる人は、頭で考えることはすごくやっているのに、心で感じることはほとんどやっていません。 「こうしなければならない」 「これはやっちゃいけない」 「これはこうに違いない」 と頭で考えることばかりし […]
相手の反応が怖いと感じる原因は自分の心にある
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「人の反応が怖い」と感じるのは、自分に対する相手の反応が悪いように感じるからです。 「怒ってるんじゃないか」 「攻撃されるんじゃないか」 「嫌われているんじゃないか」 と相手の些細な反応をもって確信して身構えています。 […]
「言えない」と「言わない」には天と地ほどの違いがある
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本当は言いたいことがあっても「言えない」というのはしんどいものです。 友達に嫌なことを言われてムカついたのに何も言えない 飲み会に誘われて行きたくないけど「行きたくない」とは言えない 仕事ができない同僚のせいで自分にばか […]
頭でわかっているのにできないのはなぜ？
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「頭ではわかっているのにできない」という言葉はよく聞きます。 冷静に考えれば「頭でわかっているならできるだろう」と思うのですが、いざやろうとしてもできません。 例えば、痩せたいと思ってダイエットを始めたとします。 頭では […]
執着と対人恐怖症の関係
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執着と対人恐怖症には深い関連性があります。 なぜなら、執着は不安から生まれるものだからです。 愛されないのではないかという不安を抱えている人は、愛されることに執着して他人から愛されるようにと自分を演じます。 人から嫌われ […]
自分の本音がわからないのは無意識に正当化しているから
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他人を責めない、愚痴を言わない、嫌悪や怒りの感情がほとんどないという人はたいてい無意識の正当化を繰り返しています。 本音を悪魔、正当化する考えを天使として例を作ってみましたので、以下の悪魔と天使のやり取りをご覧ください。 […]
対人恐怖症で悩む高校生に伝えたい大切なこと
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思春期真っ只中の高校生が「人からどう見られるか、どう思われるか」に敏感なのはおかしいことではありません。 性欲がピークに向かう時期となる男子は女子からの目をとくに意識し、世の中の男性から性の対象として見られるようになる女 […]