COUNSELING TOPICS

ご相談内容について

「こんな悩みで相談してもいいのかな」と思う必要はありません。
どんな小さな悩みも、ここでは大切に受け取ります。

CONTENTS

人間関係・コミュニケーション
職場の人間関係
親子・家族関係
夫婦・パートナー関係
対人恐怖・不安
HSP・性格特性
不登校・ひきこもり
依存・行動の問題

👥

人間関係・コミュニケーション全般

人見知りがひどく、初対面での会話が難しい
初対面は平気なのに、2回目以降に緊張して話せなくなる
言いたいことがあっても言えない、いつも後悔してしまう
3人以上の複数になると話せなくなる
自分の意見がなく、相手に合わせてばかりいる
人に弱みを見せられず、つらい気持ちを一人で抱えている
対等な関係が築けず、気づけばいつも上下関係になってしまう
人と話すとき、息苦しさや圧迫感を感じる

💼

職場の人間関係

特定の人が怖く、顔を見るだけで緊張してしまう
苦手な上司と毎日接するのがつらくて仕方ない
会議やミーティングで発言ができない
お昼休みに輪に入れず、毎日孤立してしまう
どこで働いてもいじめにあい、仕事が続かない
「怒られたらどうしよう」と常にビクビクしている
ちょっと指摘されただけで泣きそうになってしまう
わからないことがあっても、気を遣いすぎて聞けない
一人で仕事を抱え込み、手がつけられなくなってしまう

🏠

親子・家族関係

親との関係

親を許せない、親への怒りがずっと消えない
毒親との付き合い方がわからない
親との関係が上手くいかず、会うたびに消耗する

子育て

子どもへの過干渉がやめられない
間違った子育てをしていないか不安で仕方ない
自分の人間関係の問題が子どもに影響してしまうのが怖い

アダルトチルドレン

愛されたい気持ちが強すぎて、人間関係が上手くいかない
自分に価値があると思えない、いつも自分を責めてしまう
「自分がどうしたいか」より「やらなきゃ」に追われている
悲しくもないのに、突然涙が出てきてしまう

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まずは気軽にお問い合わせください。

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❤

夫婦・パートナー関係

パートナーへの怒りや感情が抑えられない
妻・夫と会話が成立せず、関係が冷え切っている
DV・モラハラの被害を受けていてつらい
自分がモラハラをしていると指摘され、変わりたいと思っている
パートナーの気持ちが考えられず、頻繁に傷つけてしまう
離婚を切り出され、関係を修復したいと思っている

👀

対人恐怖・社交不安

雑談・会話の不安

雑談ができない、話すことが思い浮かばない
2人きりになると会話が続かなくなる
話しかけられると頭が真っ白になる

視線・表情・あがり症

他人の視線が異常に気になって外出が困難
人と話すとき、顔がこわばってうまく笑えない
あがり症で、人前に立つと体が震えてしまう
赤面症・発汗が気になって人と会うのが怖い

その他の恐怖・不安

自分のにおいが周りに迷惑をかけているのではないかと不安
電話が怖く、かけることも受けることも苦痛
人と接するのが不安で、働きたいのに働けない

🌿

HSP・性格・自分自身の悩み

HSPという特性との付き合い方がわからず適応できない
些細なことで深く傷つき、ダメージが長引く
考えが止まらず、うまくリラックスできない
自分に自信が持てず、いつも自己評価が低い
完璧主義がやめられず、自分を追い込んでしまう
頑固でプライドが高く、人間関係で損をしていると感じる

🏫

不登校・ひきこもり

学校に行きたいのに行けない（お子さん本人・保護者どちらもご相談可）
子どもが不登校になってしまい、どう接してよいかわからない
息子・娘がひきこもりで仕事にも就けず、将来が心配
過去のいじめのトラウマで人間不信から抜け出せない

🔄

依存・行動の問題

ご本人だけでなく、パートナーや家族からのご相談も受け付けています。

お酒・ギャンブル・買い物がやめられない
スマホ・SNSに時間を浪費してしまうのをやめたい
共依存の関係から抜け出せない
パートナーの依存行動に悩んでいる

上記にない内容でもご相談いただけます。「こんなことで相談していいのかな」と思うような悩みでもそのままお持ちください。まずは話してみることが最初の一歩です。

あなたの悩みを
一緒に整理しましょう。