対人恐怖症、とくに雑談恐怖症で悩んでいる方はカウンセリングを受けると違和感を覚えます。 何を話せばいいかわからなくなって沈黙したり、質問ばかりするようになったり、間を空けないようにと頑張って話し出したり、カウンセラーに何 […]
カウンセリング
カウンセリングとは何なのかという基本的な内容から受ける意味まで「カウンセリング」に関する記事一覧です。
1万円で答えを買いに来る方へ
「カウンセリングを受けたらすぐに答えがもらえて解決する。」 こう思い込んで来られる方がたまにおられますが、カウンセリングは答えをお渡しするものではありません。 すぐに答えがもらえないことがわかると明らかに不満気な顔をして […]
自分と向き合うことのしんどさ
私がカウンセラーをやっていて一番しんどいなと思うのは、自分と向き合わなければならないことです。 「自分と向き合う」というのは言葉で表せば簡単ですが、真剣にやればやるほどこんなにしんどいものかと気付きます。 人は誰しも多少 […]
カウンセリングの継続と好転反応
カウンセリングを受け始めてすぐの頃、ほとんどの方が受ける前よりしんどい状態になります。 例えば、イライラしやすくなったり、嫌だと思うことが増えたり、好きだった親をうっとうしく思うようになったり、体調を崩したり… 受ける前 […]
本音が見えなくなる無意識の正当化
カウンセリングで話をお聴きしても本音が出てこない人はたいてい無意識の正当化を繰り返しています。 本音を悪魔、正当化する考えを天使として例を作ってみましたので、以下の悪魔と天使のやり取りをご覧ください。 悪魔：「馬鹿のくせ […]
対人恐怖症の治療法として有名な認知行動療法の功罪
認知行動療法の認知療法的なアプローチにおいて、カウンセラーが「誰もそんなに注目してないよ。もっと客観的に見てみましょう。他にも違う捉え方できますよね？」と対人恐怖症で悩む人にアドバイスするケースは多いようです。 確かに繰 […]
苦手な上司と毎日接するのがつらくて仕方ない方へ
苦手なタイプの人が上司で毎日変に気を遣ったり、相手の行動や発言にビクビクしてしまう。 話してみたら普通に話してくれるので嫌われてはいないと思うけど、どうしても気になって仕方がない。 仕事は毎日のようにあるわけですから、こ […]
丸投げではカウンセリングの効果は出ない
カウンセリングをおこなってきた中で改善していく方を多く見てきましたが、逆に改善しない方も見てきました。 初めてカウンセリングを受ける方はカウンセリングが何かわからない状態だと思いますが、カウンセリングがあくまでもサポート […]
長期的なカウンセリングが必要となるケースもある
「一刻も早く対人恐怖症を克服したい」ということでカウンセリングを受けられる方は多いですが、状態をお聴きした上で不可能だなと判断するケースがあります。 例えば、 強迫神経症を併発している うつ状態が習慣化している アダルト […]
自分一人では改善できない否認
本心では彼女が欲しいと思っているのに彼女なんかいらない、女性に興味がないと言う男性は、彼女がいない現実を認めてしまうと辛くて仕方がなくなるから無意識に女性と付き合いたい欲求をなかったものとします。 これは、他のことでも言 […]
