Author: 西橋 康介
HSPと発達障害の違い
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HSPと間違われやすいものとして発達障害があります。 感覚過敏や過集中、人とのかかわり方など、表面的に見れば同じ特徴を持っていますからね。 HSPだと思っていたのに病院で発達障害と診断されたケースも珍しくありません。 併 […]
風俗通い発覚で苦しむ妻の不安が解消されない理由
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風俗の利用がバレたことで妻を苦しませてしまい、何とか不安を解消してあげたいと思うのに何を言っても収まらない。 妻に「なぜ行ったの？」「本当に行きたい気持ちはないの？」「どんなことをしてもらっていたの？」と聞かれたら、頑張 […]
HSPと対人恐怖症の関連性
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現在まで対人恐怖症のカウンセリングをおこなってきた中で、HSPの方にお会いする機会は多くありました。 対人恐怖症になる人は小さい頃から神経質、気にしいと言われていた人がほとんど。生まれつき過敏な性質を持っています。 HS […]
人前で過度に緊張してしまう悩みの改善方法と応急処置
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対人恐怖症のカウンセリングを重ねる中で、緊張を和らげる方法は常に考えてきました。 日常的な緊張だけでなく、面接やプレゼン、朝のスピーチ等、人前で話す場面でのご相談も多いです。 「緊張しないようになりたい」とおっしゃる方も […]
不登校に影響する親子関係の問題
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人間関係の問題や学業不振による不登校は多いですが、背景に親子関係の問題が潜んでいることがよくあります。 学校の集団生活で気を張って過ごしている中、人間関係が上手くいかない、授業についていけないといった問題が出てくるのはし […]
対人恐怖症の症状をなくそうとする囚われから抜け出す方法
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対人恐怖症で悩んでいる人は症状をなくすことに囚われています。 症状さえなくなれば何もかも上手くいく。やりたいことは症状がなくなってからやればいい。 「まずは症状をなくさないと」と思っているのです。 しかし、この考えのまま […]
風俗依存症の原因と深層心理
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風俗依存症になる人は性欲が強いとか、女性にモテないとか思われがちですが、一概にそうとは言えません。 性欲が強くなくても彼女がいる男性でも風俗依存症になりますからね。 では、なぜ風俗依存症になってしまうのか？ 今回の記事で […]
アダルトチルドレンとは？特徴と6つの役割
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アダルトチルドレンは、過保護や育児放棄、家庭内暴力（DV）、条件付の愛、過剰な期待、子供依存など問題のある家庭環境で育ち、成長してもなお心に問題を抱え続ける人たちです。 「Adult Children」の頭文字を取ってA […]
「人と話すのが怖い」対人恐怖症の実態と克服方法
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対人恐怖症は、対人場面で強い不安や緊張を抱くため、人とのかかわりを恐れて避けようとする神経症です。 対人不安、対人緊張、社会不安、人間恐怖と呼ばれることもあり、対人恐怖症の傾向があることは「対人恐怖心性」と表現されます。 […]
考え事が止まらない…眠れないときの対処法と解決策
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頭の中が考え事でいっぱいになり、止めようとしても止まらない。次から次へと考え事が浮かんでくるから、気が休まらずしんどい思いをしています。 勉強も読書もしたいのに思考が邪魔してきて集中できない。何もできないまま、ただ考え続 […]
完璧主義をやめたいのにやめられないのはなぜ？
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アダルトチルドレンの人に完璧主義者は多く、対人恐怖症やうつ、パニック障害、強迫神経症等との関連も深いです。 完璧主義には質の高い結果を求めて頑張ったり、事前準備をしたりという良い面もあります。 しかし、完璧である100点 […]
アダルトチルドレンと否認
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アダルトチルドレンの特徴として「否認」があります。 否認とは無意識に耐えがたいことから目を背ける心理的な防衛反応です。 親に虐待されて本当はつらくて仕方ないのに、何事もなかったかのように過ごしているとか。 ずっとつらさを […]
自分の体臭が気になって仕方ない状態になる原理
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「におい」というのは人間にとって切っても切れないものです。 生まれてすぐの赤ちゃんはほとんど目が見えない状態なのに、嗅覚のおかげで母親のおっぱいを探し当てることができる。 私たちが生きるために重要な役割を果たしてくれてい […]
人目が気になりすぎて汗が止まらない発汗恐怖症
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緊張して汗をかくことを気にしすぎるあまり、汗が止まらなくなって苦しむ症状があります。 発汗恐怖症、精神的な原因による多汗症とも言われ、電車や職場などで大量に汗をかくケースが多いです。 あがり症と同じく場面は限定されますが […]
自己臭恐怖症とストレスの関連性
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自己臭恐怖症で悩んでいる人は莫大なストレスを抱えています。 嫌なことやつらいこと、苦しいこと、すべて我慢しているだけでなく、においで他人に迷惑をかけないよう必死に気を遣う。 逆流性食道炎、胃潰瘍、過敏性腸症候群、潰瘍性大 […]
ワキガなのか？自己臭恐怖症なのか？
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周りの反応で「自分が臭いのでは」と気になりだしたら、どこが臭いのか、何が原因なのかを探します。 そして、自分はワキガではないかと思うわけです。 嗅覚はにおいに慣れる性質があるため、自分でにおってもよくわからない。 家族は […]
不器用さの克服は器用になることではない
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不器用で何をするにも人より時間がかかってしまう私は、小さい頃から「どんくさい」「遅い」と言われ続けてきました。 保育園の頃、祖父が迎えにきてくれたとき弟はすぐ出て行くのに、帰り支度に時間がかかる私はなかなか出られない。 […]
唾を飲み込む音が気になって仕方がない唾液恐怖症
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口の中に唾が出てきて飲み込むのは誰もが無意識にしていることです。 何ら特別なことではありませんが、唾を飲む音が他人を不快にさせていないか気にしている人にとってはものすごく苦痛。 唾を飲み込む音が周りに聞こえるんじゃないか […]