人前で過度に緊張してしまう悩みの改善方法と応急処置更新日:2021年1月8日公開日:2020年12月22日人間関係の悩み 対人恐怖症のカウンセリングを重ねる中で、緊張を和らげる方法は常に考えてきました。 日常的な緊張だけでなく、面接やプレゼン、朝のスピーチ等、人前で話す場面でのご相談も多いです。 「緊張しないようになりたい」とおっしゃる方も […] 続きを読む
3人以上になると話せない原因と改善方法更新日:2020年12月18日公開日:2015年5月16日人間関係の悩み 1対1なら話せるのに3人以上の複数になった途端話せなくなる。 話したいけど話題についていけないし、何を話せばいいかわからない… 話すことを思いついてもタイミングがつかめないから会話に入れません。 対人恐怖症の一種、雑談恐 […] 続きを読む
夫の風俗通いをやめさせるために必要なこと更新日:2020年12月13日公開日:2017年12月29日夫婦関係、恋愛の悩み 夫の財布からデリヘルのポイントカードが出てきた。 たまたま夫のスマートフォンをのぞいたら風俗嬢とのLINE(メール)でのやりとりが見つかった。 何かしらのキッカケで夫の風俗通いを知り、どうすればいいのかと悩んでいる奥様か […] 続きを読む
メンズエステ通いがやめられない依存状態を改善する方法更新日:2020年12月12日公開日:2016年7月5日夫婦関係、恋愛の悩み デリヘルやソープではなくメンズエステ、チャイニーズエステ(チャイエス)に依存してしまう人も増えています。 ヘルスの女の子に本番をさせてくれとがっつく人より、かわいい女の子と楽しく話して癒されたい人が増えてきたのかもしれま […] 続きを読む
風俗通いをやめたいのにやめられない風俗依存症の克服方法更新日:2020年12月5日公開日:2016年6月24日夫婦関係、恋愛の悩み 「風俗通いをやめたい」と思っているはずのに、風俗を利用しては後悔することの繰り返し。 キャッシュカードや現金、クレカを持ち歩かないようにするとか、Hな動画を見ないようにするとか、自慰行為で我慢して貯金するとか… 対処法的 […] 続きを読む
頭で考えてることが上手く言葉にできないのはなぜ?更新日:2020年12月4日公開日:2014年12月15日人間関係の悩み 人と話すとき「自分がこう考えている、こう思っている」といったことが上手く言葉にできない。 自分が考え、思っていることを上手く表現することができず言葉が出てこない。 頭ではわかっているのに上手く話すことができないんですよね […] 続きを読む
話したいけど話すことがない状態を改善する方法更新日:2020年12月3日公開日:2015年6月16日人間関係の悩み 雑談恐怖症で上手くコミュニケーションが取れていない方の話をお聴きしていると、話したいけど話すことがない状態になっていることがわかります。 人と話したいという気持ちはあるのに、相手に話したい話題がない。 というより、話して […] 続きを読む
「自分の悪口を言われている気がする」とお悩みの方へ更新日:2020年12月2日公開日:2014年12月7日人間関係の悩み 近くで話し声が聞こえたら誰しも多少なり気にはなるでしょう。 職場で同僚が集まって談笑しているとき 学校で同級生が二人でヒソヒソと話しているとき 電車で近くの学生同士が話をしているとき 「何を話しているのかな」という興味本 […] 続きを読む
会話中に顔がひきつるのを改善したい方へ更新日:2020年12月2日公開日:2014年8月11日人間関係の悩み 人と話すとき自然と笑顔になれず、緊張した感じでひきつってしまう。 頬の筋肉が痙攣したようにピクピクして、ぎこちない表情になるから相手も反応する。 変に思われたんじゃないか、またひきつるんじゃないか… 自分の顔がひきつるか […] 続きを読む
人に弱みを見せられないつらさを抱えている方へ更新日:2020年12月2日公開日:2015年2月9日人間関係の悩み 弱みを見せられない人は、弱音を吐くことなく甘えることも頼ることもできないまま抱え込んでいます。 弱みを見せて人に迷惑をかけるくらいなら自分が我慢したほうがいいと思ってしまう。強い自分でなければいけない気がする。 本当はし […] 続きを読む
隣人の生活音を気にしすぎる過敏な状態を改善する方法更新日:2020年12月2日公開日:2017年12月28日人間関係の悩み 隣近所、マンションの上下階に住んでいる人の生活音が気になって仕方がないというお悩みでご相談いただくことがあります。 子供が走り回る音や騒ぎ声、大音量の音楽等は気になって当然ですが、些細な生活音まで気になってしまうのはしん […] 続きを読む
特定の人が怖い対人恐怖症でお悩みの方へ更新日:2020年12月2日公開日:2014年12月12日人間関係の悩み 対人恐怖症というと誰に対しても怖がるイメージかもしれませんが、実は特定の人だけを怖いと思う症状もあります。 最初から怖いと思いながらかかわってどんどん怖くなるケースもあれば、かかわっていく中で怖いと思うようになるケースも […] 続きを読む
初対面は話せるのに2回目以降話せないのはなぜ?更新日:2020年11月30日公開日:2017年12月26日人間関係の悩み 「初対面は大丈夫だけど2回目以降は緊張して会話ができない」と悩んでいる人は多いです。 初対面だけなら話せるのに、2回目、3回目と回を重ねるごとにだんだん話せなくなる。 2回目以降は会わないようにしたいと思っても、職場や学 […] 続きを読む
人と会ったあと不安になって落ち込むクセを直したい更新日:2020年11月29日公開日:2014年12月22日人間関係の悩み 人と会って話した後に自分の発言や態度を思い出しては不安になり、自己嫌悪で落ち込んでしまう方からのご相談はよくあります。 「あれは言わない方が良かったかも…」 「何か失礼なことをしてしまったんじゃないか…」 「相手に嫌な思 […] 続きを読む
「人と話すのが怖い」対人恐怖症の実態と克服方法更新日:2020年11月21日公開日:2020年5月5日人間関係の悩み 対人恐怖症は、対人場面で強い不安や緊張を抱くため、人とのかかわりを恐れて避けようとする神経症です。 対人不安、対人緊張、社会不安、人間恐怖と呼ばれることもあり、対人恐怖症の傾向があることは「対人恐怖心性」と表現されます。 […] 続きを読む
暴力を振るう子供の心理とやめさせる接し方更新日:2020年11月20日公開日:2015年3月11日親子関係の悩み 親御さんから「息子が暴れて収拾がつかず困っている」という内容でご相談いただくケースはよくあります。 どちらかというと直接の暴力ではなく、暴言や破壊、騒音などが多いですね。 息子さんがカウンセリングに前向きであれば一緒に来 […] 続きを読む
知り合い遭遇恐怖症?中途半端な関係が苦手な方へ更新日:2020年11月20日公開日:2015年4月1日人間関係の悩み 赤の他人でもなく家族や親友のような親しい関係でもない、近所の人や職場で一緒に働く人のような知り合いに苦手意識を持つ人は多いです。 出先でたまたま知り合いに出くわしたらどうしようと常にビクビク。 ちょっと買い物に出かけるだ […] 続きを読む
人の輪に入れないとお困りの方へ更新日:2020年11月20日公開日:2014年12月8日人間関係の悩み 学校や職場といった集団で人の輪に入れないのは死活問題です。 職場や学校の休憩時間、何人かで集まって雑談している様子を目にすることは毎日あるでしょうし、会社の飲み会、友達に誘われて何かの集まりに参加することもあるでしょう。 […] 続きを読む
人を上下で見てしまうのはなぜ?更新日:2020年11月20日公開日:2018年12月9日人間関係の悩み 人間関係で悩んでいる、もしくは上手くいっていない人たちは、他人との関係を上下で見る傾向があります。 自分より相手が上なのか、それとも下なのか。 相手が上だと思うと緊張して話しづらくなり、逆に下だと思えば緊張せずに話せる。 […] 続きを読む
対人恐怖症の人に向いてる仕事はあるのか?バイトはすべき?更新日:2020年11月20日公開日:2014年2月12日人間関係の悩み 対人恐怖症のつらさを我慢しながら仕事をしている人は「このまま続けた方がいいのかどうか」、今から仕事に就こうと考えている人は「どんな仕事を選べばいいのか」といったことで悩んでおられることと思います。 就活で大学側からあっせ […] 続きを読む