夫の風俗通いをやめさせるために必要なこと
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夫の財布からデリヘルのポイントカードが出てきた。たまたま夫のスマートフォンをのぞいたら風俗嬢とのLINE（メール）を見つけた。 何かしらのキッカケで夫の風俗通いを知り、どうすればいいのかと悩んでいる方からご相談いただくこ […]
著者：西橋 康介
隣人の生活音を気にしすぎる過敏な状態を改善する方法
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隣近所、マンションの上下階に住んでいる人の生活音が気になって仕方がないというお悩みでご相談いただくことがあります。 些細な生活音まで気になってしまうのはものすごくつらいですよね。 常に隣人が出す音に反応してはイライラする […]
人見知り？初対面の人とは話せるのに2回目以降話せなくなる症状
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「初対面は大丈夫だけど2回目以降は緊張して会話ができない」と悩んでいる人は多いです。 初対面だけなら話せるのに、2回目、3回目と回を重ねるごとにだんだん話せなくなる。 2回目以降は会わないようにしたいと思っても、職場や学 […]
自分に自信がない悩みを克服する方法
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ネガティブにしか考えられなくて、自分が何をやっても上手くいくとは思えない。 褒めてもらえても素直に受け取れず「失望されたらどうしよう」「怒られたらどうしよう」と常にビクビクしている。 「本当にこれで合っているのか、大丈夫 […]
失敗が怖い「失敗恐怖症」を克服する5つの方法
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やりたいこと、やるべきことがあっても失敗を恐れていると行動できずに困ります。 「失敗は成功の元」「失敗しても死ぬわけじゃないし」なんて言い聞かせても効果なし。 どうすれば失敗を恐れる状態を克服できるのでしょうか？ 私自身 […]
ネガティブに向き合うのが本当のポジティブ
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一昔前からポジティブ信仰の強い人が増えてきた影響で、ポジティブが良くてネガティブはダメという概念が生まれてきました。 人間の心にはネガティブな面とポジティブな面と両方あって当然なのですが、ネガティブな面は忌み嫌われるから […]
自分が一番不幸だと思ってしまう状態から抜け出すために
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「こんなに不幸なのに人のために何かをしてあげるなんてできるわけがない。やってもらって当たり前。」 自分が苦しい時、辛い時にこういう気持ちになるのは当然だと思います。 しかし、特別扱いされて当たり前だという感覚は自覚できな […]
いじめ後遺症が原因の対人恐怖症を克服するために
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学生時代のいじめが原因で対人恐怖症になってしまうことがあります。 暴力、陰口、無視、咳払い、舌打ち、仲間外れ、裏切り… 私自身もいじめに遭った経験がありますが、小学生の頃のあからさまな暴力や面と向かっての暴言より、高校時 […]
ポルノ依存症が引き起こす4つの深刻な問題と改善方法
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昔と違って今はいくらでもアダルトコンテンツを手軽に見ることができます。 スマートフォンの普及によってトイレでも車でもほんの少し時間があればアダルトコンテンツが楽しめる時代です。 最近では在宅ワークも増え、よりポルノ依存症 […]
妻にバレても風俗通いがやめられないのはなぜ？
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風俗通いがバレて妻から「やめないと離婚する」とまで言われても、泣き崩れられても、激怒されてもまた風俗に行ってしまう。 バレてすぐの頃は一旦止まるものの、時間の経過と共にまた行きたい気持ちが顔を出し、「バレなければ大丈夫だ […]
沈黙が怖くて仕方ない沈黙恐怖症
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会話が途切れてしまうことへの不安から人と話すときは常に緊張状態。 「また沈黙になったらどうしよう」と恐怖を感じながら、沈黙を作らないようにと頑張り続ける。 人と話しているときに沈黙を過度に恐れるのは沈黙恐怖症と呼ばれる症 […]
会話が一言で終わる、続かないとお悩みの方へ
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頑張って自分から話しかけても一言で終わるし、話しかけてもらっても会話が続かない。 3人以上なら何とかなることはあっても、1対1では会話が成り立ちません。 仕事の帰り、電車で一緒になるのをわざわざ時間をずらしたりして2人き […]
メンズエステ通いがやめられない依存状態を改善する方法
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デリヘルやソープではなくメンズエステ、チャイニーズエステ（チャイエス）に依存してしまう人も増えています。 ヘルスの女の子に本番をさせてくれとがっつく人より、かわいい女の子と楽しく話して癒されたい人が増えてきたのかもしれま […]
風俗通いをやめたいのにやめられない風俗依存症の克服方法
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「風俗通いをやめたい」と思っているはずのに、風俗を利用しては後悔することの繰り返し。 現金やカードを持ち歩かないようにするとか、風俗に行きたくなったら自慰行為をするとか… 対処法的なことをやっている人は多いですが、なかな […]
相手の気持ちを考えることができない原因と3つの改善方法
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相手の気持ちを考えることができないところを指摘されて変えなければと思っている人、人の気持ちがわからない相手との関係で苦しんでいる人に役立つ内容をお伝えしていきます。 相手の気持ちを考えることができないのはなぜ？ 自分のこ […]
感情の抑圧が引き起こす無自覚の問題
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人に嫌われたくない、良い人に見られたいと思っている人は、衝突が起こらないように波風が立たないようにしています。 だから、自分が我慢して丸く収まるならそれでいいと思うのです。 友達に合わせて自分が言いたいことを抑え込む 面 […]
自分を大切にできない人が他人を大切にできない理由
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「自分を大切にできない人は他人も大切にできない」というのはよく言われますよね。 でも、他人を大切にすることと自分を大切にすることは別物だと感じる人は多いのではないでしょうか？ 私も初めてこの言葉を聞いたときはそう思いまし […]
風俗嬢に恋をした妻しか女性を知らない男の物語
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経験人数一人、初めて付き合った女性と結婚した男性が風俗依存症になった体験談（フィクション）です。 「妻しか女性を知りません」という本、インターネットやSNS上の体験談等をもとに創作しました。 最初の風俗はメンズエステ 私 […]
自分と向き合うことのしんどさ
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「自分と向き合う」というのは言葉で表せば簡単ですが、真剣にやればやるほどこんなにしんどいものかと気付きます。 人は誰しも多少なり自分の中に抱えている問題を見ないようにして生きてますからね。 子供がいるから仕方なく結婚生活 […]
なんとなくスマホをいじって時間を浪費してしまうのをやめたい方へ
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スマートフォンが普及してから「歩きスマホ」といった言葉が出るほど、どんな場面でもスマホをいじる人を見かけるようになりました。例に漏れず私もよくスマホをいじっています（笑） アプリでゲームをしたり、ニュースを眺めたり、fa […]