対人恐怖症度チェックシステム

あなたの対人恐怖症度を無料でチェック

1分程度のチェックであなたの対人恐怖症度を無料で点数化。対人恐怖症を克服したカウンセラーが作った診断チェックシステムです。お気軽にご利用ください。(全20項目)

診断チェック内容

質問はいたぶんいいえ
1.小さなことを気にしやすく相手がどう思うかばかり考えている
2.人と会った後どっと疲れて何もできなくなる
3.人とかかわる場面をとにかく避けようとする
4.自分の意見や本音を相手に伝えることができない
5.つながりのある人から嫌われることに恐怖を感じる
6.上手くいかないことがあれば自分のせいだと思う
7.昔から物事の悪い面ばかり見るクセがある
8.自分の方を見て話をしている人は自分の悪口を言っていると思う
9.自分以外は仲良しで自分だけが孤立していると思う
10.会議、朝礼など人前で話すとき異常に緊張してしまう
11.いつも誰かに見られている感じがする
12.怒られることや否定されることに強い恐怖を感じる
13.答えがない雑談のような会話ができない
14.誰かに自分の話を聞かれていると思うと異常に緊張する
15.「0か100か」といった極端な考え方をする
16.基本的に自分から話しかけず話しかけられるのを待つ
17.悩み事があっても相談せず自分で解決してきた
18.怒りや悲しみなどマイナスの感情は出さずに抑え込む
19.過干渉(過保護)もしくは高圧的な親に育てられた
20.幼稚園(保育園)に行くときよく泣いていた

 

※18才以下の方は診断結果を見る前にまずこちらをご確認ください。

※診断項目はDSMⅣ‐TRやICD‐10に基づくものではなく、当カウンセリングルームをご利用くださった対人恐怖症状が出ている方に共通する特徴を元に作成しております。

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