雑談恐怖症で上手くコミュニケーションが取れていない方の話をお聴きしていると、話したいけど話すことがない状態になっていることがわかります。

人と話したいという気持ちはあるのに、相手に話したい話題がない。

というより、話していいと思える話題がないと言ったほうが的確かもしれません。

何の話をしてもいいのであれば昨日の晩御飯のことでも、好きなアニメのことでも話のネタなんていくらでもありますからね。

話したい気持ちはあっても話すことがないのはなぜ?

話しても大丈夫な話題ばかり探している

話すことがない、話したいことがないと言われますが、話したいと思っている以上話したいことはあるはずです。

しかし、話したい相手を前にすると話すことがなくなってしまう。

これは話すことがないのではなく、話していいと思えることがない状態になっていると言えます。

自分のことを受け入れてくれるかどうかわからない、何が好きで何が嫌いかわからない、どういう話なら興味を持ってくれるかわからない、上手く話せるかどうかわからない…

こういった不安を抱えていると、自分が何を話したいかではなく「相手に話しても大丈夫な話題は何だろう」という発想になるので話すことがなくなってしまうのです。

知られたくないことが多い

話したいけど話すことがない状態になる人は秘密主義です。

週末一人で過ごしていること、彼女がいないこと、アニメが好きでよく見ていること、無趣味でダラダラ過ごしてしまっていること、職場と違って家ではだらしないこと等。

プライベートが知られたくないことばかりであれば、休日の過ごし方が話題になったときに困ります。

他人に知られたくない趣味を持っている人であれば、趣味に関する話題が出たときに困ります。

知られたくないことが多い人ほど話せる話題がなくなってしまうわけです。

いくら人と話したいと思っていても、知られたくないことばかりでは話しようがありませんよね。

背景には「変に思われたくない、嫌われたくない、馬鹿にされたくない」といった思いがあります。

上手く話せるかどうかばかり考えている

話したいけど話すことがない状態の人は「上手く話せるかどうか」を常に考えています。

人は普段から考えていることを話したいと思うため、「上手く話せるかどうか」ばかり考えている人は「上手く話せるかどうか」に関する話しかできなくなってしまうわけです。

でも、そんなことを話したいとは思いませんよね?

どうすれば普通に話せるかとか、こういう場面で上手く話せなかったとか…

絶対に話したくないでしょうし、もし話せたとしても相手が返答に困ります。

本来話したいはずのことに全然意識が向いていないから話すことが出てこないのです。

「話したいけど話すことがない」はカウンセリングで改善できる

しっかり自分の感情に目を向けることから

コミュニケーションの土台は、自分が話したいことを話す、自分主導で話すことにあります。

しかし、自分が話したい気持ちを「相手に嫌われたくない、変に思われたくない」が上回ると相手主導にならざるをえない。

相手主導から自分主導に変えていくためには、自分が話したい気持ちを強めることが必要なのです。

話したい気持ちの根っこにある感情をどれだけ大切にするか。

カウンセリングでは自分の感情に焦点を当てた会話を繰り返し、感情を大切にする感覚を養います。

最初は自分の感情がよくわからない、わかっていても「良かった」「嫌だった」くらいの漠然とした感じの人が多いですが、言葉にできていく中でハッキリと感じられるようになっていきます。

不安を感じながらも言葉が出てきだす

自分の感情がわかってくると言葉が出やすい状態になっていきます。

例えば、毎日雨で電車が遅れることにイライラしていたら「最近、毎日電車遅れるから嫌やわ」と話したり、仕事が忙しくてしんどいと思ったら「ほんま仕事しんどいわ」と話したり、サッカー日本代表が引き分けて悔しかったら「昨日の試合観た?」と話したり…

身近にいる感情豊かでよくしゃべる人を思い出してみてください。

どういう感じか、何となくわかっていただけるのではないかと思います。

「こんなこと話しても大丈夫か」「上手く話せるだろうか」といった不安があっても、話したい気持ちが上回れば話せるのです。

カウンセリングでは不安を抱えながらも話したいことを話す経験を積んでいきます。

話すことが快感であればあるほど話したくなる

カウンセリングで話したいことを話していくと、楽しさ、気持ちよさを実感することができます。

話すことで快感を感じるようになれば、自然と話したい気持ちが強まっていく。

話したい気持ちが「相手にどう思われるか」の不安を上回るから、日常でも自分主導で話す感覚が出てくるのです。

純粋に話したいことを話す、聞きたいことを聞く比率が上がれば上がるほど話しやすくなる。

コミュニケーションは音叉のように影響し合うので、自分が話したいことを話して楽しい気持ちになれば相手も楽しんでくれます。

自分主導で話して相手と一緒に楽しめるようになれば、自然と話題が出てくるようになって「話したいけど話すことがない」と悩むことはなくなるのです。

話したいけど話すことがない状態でお悩みでしたらカウンセリングにお申込みください。