ひきこもりになってしまう専業主婦の方から、以下のようなお悩みでご相談いただくことが増えています。

  • お迎えで雑談しているママ友の輪に入れない
  • 参観に行っても周りの目が気になって苦痛
  • お母さん同士でうまく話ができないため公園に行くのが苦痛
  • 近所の人と顔を合わせるのがつらくて近くのスーパーに行けない
  • 働きたいのに人付き合いが心配で働けない

いろんな事情や、いろんなきっかけで夢を諦め、専業主婦を演じながら、家族以外、夫以外との関係が遮断されているという状態になっている人たちがいて、本当は自分も働きたい、社会で役割を得たいと思いながら、家から出られずにいる状況から脱却できなくなっている現実もあるようです。

引用元:池上正樹×斎藤環が語る、「可視化されてこなかった、ひきこもる主婦という存在」

お子さんへの悪影響を心配して「この子のために」と奮起される方も多いのですが、それでも外出することは難しいのです。

近所の人に会ったらどうしよう、周りから付き合いの悪い人と思われてるんじゃないか等とビクビクしながら過ごす日々。

引きこもりになって家にいる時間が長くなればなるほど、余計なことを考えて悩み苦しむ時間も増えてしまいますので、できるだけ早い段階で引きこもり状態から脱出することが望ましいと思います。

ひきこもりになってしまう原因

もともと人見知りであまりしゃべらず、友達が少ないタイプの方が引きこもり状態に陥りやすいのですが、根本的な原因として人間関係での悩みがあります。

「45歳で専業主婦のSさんは、中1でいじめに遭って不登校になってから、3年間ずっとひきこもりでした。なんとか大学まで卒業しましたが、就職した会社でパワハラに遭い、再び1年ほど自宅にひきこもるようになったそうです」

引用元:1、2カ月のひきこもり繰り返す主婦 内閣府試算には含まれず、2019、女性自身

常に人からどう思われるか、どう見られるかを意識して相手に合わせてばかりいるため、自分の本音を相手に伝えることができないまま人間関係で我慢をしています。

我慢することでストレスが溜まり疲れるので人に会うことが嫌になる。

さらに、予期不安人と話した後の後悔によっても苦しむことが多く、しんどいことや嫌なことばかりの外出をできるだけ避けたいがためにひきこもるのです。

無理やり外出して嫌な思いを繰り返したりと間違った方向で頑張って、余計に外出できなくなってしまうケースもありますので気をつけてください。

ひきこもっていても気は休まらない

外に出なくて済むから気楽だろうと思う人もいるでしょう。

しかし、外に出られないことを引け目に感じているから、専業主婦として頑張らないとという意識が強く気楽になれません。

ある40代の主婦は家では家事をこなすが、買い物などの外出はほとんど行けず、家族以外と関わりを持たない引きこもり状態が何年も続いていた。「世間が求める理想の主婦像と自分はかけ離れている」。そう思い、毎日生きづらさを感じていたという。

引用元:可視化されない女性引きこもり 手を差しのべる女子会、2019、産経ニュース

さらに専業主婦特有とも言える「誰からも評価されない仕事」が頑張っても報われないしんどさにつながります。

他の人たちのようにパートに出られず家にいることしかできない。

子供のためにもと思いつつ出られない自分を責め、生活費を稼いでくれる夫にも気を遣う。

本当につらい状態で悩んでいるんですよね。

頑張りすぎてオーバーヒートしてしまうことも

専業主婦である以上は家事や子育てを完璧にこなさないとと頑張りすぎて苦しむ人も多いです。

  • 夫のために毎日かかさず手料理を作る
  • 子供が良い子に育つように頑張る
  • 掃除や洗濯などの家事を自分の調子にかかわらず頑張る
  • 普段から姑との関係を良好に保つために頑張る

日常のさまざまな場面で頑張り続けることでどんどんストレスを抱えていく。

ストレスが溜まったとしても、友達と出かけたり習い事をしたりして発散できればいいのですが、外に出て人付き合いをするのが苦手であったり、仕事をしようにもできない事情があったりしてなかなか発散することができません。

普段から頑張りすぎなくらい頑張ってオーバーヒートしてしまっている感じなのですが、うつ病になって起き上がることすら困難な状態になっても今まで通り頑張って家事をこなそうとしたりします。

しかし、その思いとは裏腹に身体は重く、家事をこなすことが全くできないわけですから、そんな状態になってしまった自分を責めて、さらに頑張って動こうとします。

こうしてどんどん悪循環に陥ってしまうのです。

ひきこもりから脱出するために

カウンセリングを受けながら、根本的な原因である人間関係の悩みを解消するために、正しい方向での頑張りを繰り返します。

カウンセラーに話すことによって、人との関係の中で抑え込んでいた自分の本音「自分がどうしたいか、どうしたくないか、どう思うか」に気付けるようになり、自分の本音を表現したい気持ちが高まってきます。

人に会って話がしたい、外出したいという気持ちが高まってくることで、少しずつ外出できるようになりますので、お母さん同士、先生、パート仲間と話していく中で成功体験が積めるようになります。

そして、自分に自信が持てるようになる頃には、人付き合いを楽しめる状態になっているのです。

ただ、カウンセリングを受けようにも家から出られないというケースばかりのため、通える範囲でも電話やスカイプでのカウンセリングを受ける方が多くなっています。

お子さんへの影響は代々続くと言われていますので、とくに小さなお子さんがいらっしゃる方はできるだけ早く対処するようにしてください。

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