人と普通に話せないことに執着すると何もできなくなる
- 更新日：
- 公開日：
人と普通に話せないことに悩み続けていると、どんどんできないことが増えていきます。 上手く話せないから友達に誘われても断る クラスに馴染めないから学校に行けない 知り合いに会うのが嫌だから近所のスーパーに買い物にいけない […]
「自信」の記事一覧
他人基準から抜け出して自分基準で生きる
- 更新日：
- 公開日：
自分の基準ではなく他人や世間の基準で生きる人が増えてきています。 服を選ぶにしても周りから見て無難かどうか、周りから見ておかしくないかどうかを基準に選んだり… 自分が好きかどうかではなく、他人から見てどうかなのです。 だ […]
対人恐怖症と無意識の必要性
- 更新日：
- 公開日：
症状に苦しめられたと感じる度合いが強い人ほど、期間が長い人ほど改善に時間がかかる傾向があります。 それは症状に価値を感じているから。 症状に価値を感じている度合いが強い人ほどなかなか治りません。 意識では治そうとしても無 […]
失敗を見られるのが怖い「失敗恐怖症」を克服する方法
- 更新日：
- 公開日：
失敗したらどうしようと考えると怖くて仕方ない。 やりたいこと、やるべきことがあっても失敗を恐れていると行動できずに困ります。 「失敗は成功の元」「失敗しても死ぬわけじゃないし」なんて言い聞かせても効果なし。 どうすれば失 […]
自分に自信が持てない悩みを克服する方法
- 更新日：
- 公開日：
「自分に自信が持てない」と悩んでいる人は多いです。 そもそも自信というのは何なのか？ 自信とは自分を信じること、つまり、自分との信頼関係を築くことになります。 信頼関係を築くために大切なことは何でしょうか？ 友達との関係 […]
人に合わせてしまうコミュニケーションをやめる方法
- 更新日：
- 公開日：
自分に自信が持てない人は、相手に合わせてコミュニケーションを取っています。 相手がどう思うかばかり考えて、嫌われないように、変に思われないようにと必死に合わせているのです。 そうすることで近からず遠からずの当たり障りない […]
対人恐怖症で自信が持てない状態から抜け出す方法
- 更新日：
- 公開日：
対人恐怖症は不公平な自分への評価の低さから引き起こされる自信喪失が強く影響しています。 「自分の仕草や行動がおかしいから見られているのではないか？」 「私の存在が近くの人を不快にさせているのではないか？」 「相手の目を見 […]
愛されたいのに愛されないのはなぜ？愛されるために必要なこと
- 更新日：
- 公開日：
「愛されたい」願望を強く抱いている女性は多いのではないでしょうか？ カウンセリングに来られる方の中にも、親からの愛、夫からの愛、彼氏からの愛を強く求めておられる女性は多いです。 しかし、いくら頑張っても工夫しても愛はもら […]
親に愛されなかった愛情飢餓感を克服して「愛されたい」を手放す
- 更新日：
- 公開日：
子供にとって「ありのままの自分が愛された」という実感は非常に重要です。 しかし、 お姉ちゃん（お兄ちゃん）の役割を果たす自分 聞き分けのいい自分 勉強ができる自分 我慢強く頑張る自分 なら愛されるけど、 お姉ちゃん（お兄 […]
自分を大切にできない人が他人を大切にできない理由
- 更新日：
- 公開日：
「自分を大切にできない人は他人も大切にできない」というのはよく言われますよね。 でも、他人を大切にすることと自分を大切にすることは別物だと感じる人は多いのではないでしょうか？ 私も初めてこの言葉を聞いたときはそう思いまし […]
常に何かしていないと不安で落ち着かないのはなぜ？
- 更新日：
- 公開日：
アダルトチルドレンのご相談をいただく中で、常に何か忙しくしていないと不安で仕方なくなるという悩みによく直面します。 家で一人の時間をゆっくり過ごすことができない お風呂にゆっくりつかることができない わざわざやらなくてい […]
対人恐怖症になりやすいアダルトチルドレン
- 更新日：
- 公開日：
対人恐怖症のカウンセリングをしている中で出くわすことが多いのがアダルトチルドレン（AC）です。 アダルトチルドレンとは、過保護や育児放棄、家庭内暴力（DV）、条件付の愛、過剰な期待、子供依存など問題のある家庭環境で育ち、 […]
実際に経験することが大切だと言える理由
- 更新日：
- 公開日：
情報を得ることは大切ですが、それ以上に大切なのは実際に経験することです。 経験がないと頭で理解しても腑に落ちない。 わかっているようでわかっていない、何となく宙に浮いたような感じになってしまいますからね。 例えば、人に頼 […]
執着と対人恐怖症の関係
- 更新日：
- 公開日：
執着と対人恐怖症には深い関連性があります。 なぜなら、執着は不安から生まれるものだからです。 愛されないのではないかという不安を抱えている人は、愛されることに執着して他人から愛されるようにと自分を演じます。 人から嫌われ […]
被害者意識が生み出す心の問題
- 更新日：
- 公開日：
被害者意識とは、自分は被害にあった人間だという認識のことを指し、償いを受けること等を当然とする感覚です。 あくまでも意識ですから災害に遭ったとか通り魔に襲われたとか、実際の被害とは異なります。 口コミがいいからと行ってみ […]