衝動的な感情をコントロールできるようになる方法
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最近のニュースを見ていて衝動的な欲求や感情を抑えきれずに問題を起こしている人が多いなと感じます。 暴力、虐待、盗撮、強制わいせつ、公然わいせつ、強盗、強姦、ハラスメント… 実際に犯罪を犯したり、感情を抑えきれずに問題を起 […]
「ストレス」の記事一覧
子供の幼児的万能感に対する父親の接し方
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子供なら誰でも幼児的万能感を抱いています。 小さい頃、幼児的万能感があるからこそ、自分の欲求を満たそうと能動的に行動するため、必要なものではあるのですが、思春期を迎えても強く残っていると何かしらの問題が表面化してきます。 […]
感情の抑圧が生み出す症状そして衝動
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感情を抑え込むことは危険です。 なぜなら、感情を抑え込むことによって莫大なストレスが溜まるからです。 例えば、職場で上司に理不尽なことを言われてムカついたとします。当然、直接言い返すのは無理ですがムカついたことを誰かに話 […]
本音が見えなくなる無意識の正当化
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カウンセリングで話をお聴きしても本音が出てこない人はたいてい無意識の正当化を繰り返しています。 本音を悪魔、正当化する考えを天使として例を作ってみましたので、以下の悪魔と天使のやり取りをご覧ください。 悪魔：「馬鹿のくせ […]
無自覚の自暴自棄の危険性と対処法について
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嫌なことに耐え忍んで自暴自棄になっているのを自覚できていない方からご相談いただくケースがよくあります。 対人恐怖症やうつ状態等で苦しんだり、痴漢や盗撮等をしてしまったりと何かしらの問題が表面化したことでカウンセリングを受 […]
対人恐怖症とストレスの危険な関係性
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対人恐怖症で悩んでいると「人からどう見られるか、どう思われるか」ばかり考えて、人とかかわる場面で莫大なストレスがかかっています。 しかし、不安や恐怖ばかりを感じてしまうため、ストレスが溜まっていることに気付けません。 知 […]
周りに臭いと言われる辛さを耐え忍んでいる方へ
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周りに迷惑を掛けてしまっていることが申し訳なくて仕方ないのに、自分の臭いだからどうしようもない。 職場で嫌がらせを受けたり、学校でヒソヒソ陰口を言われたり、直接面と向かって言われたというケースも聞きますが、その辛さは想像 […]
依存症に潜む対人恐怖症
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痴漢や盗撮、風俗通い等を繰り返してしまう依存症のカウンセリングをおこなっている中であることに気付きました。 それは対人恐怖症的な思考を持っている人が多いということです。 依存症になってしまう人の特徴として、自分からあまり […]
専業主婦がうつ病になる原因とは？
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うつ病になって家事ができず申し訳なさで苦しむ専業主婦の方からご相談いただくことがあります。 こういったケースの場合、普段から姑さんとの関係を良好にするために頑張っていたり、子供が良い子に育つように頑張っていたり、ご主人の […]
うつ状態と対人恐怖症の深い関係
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対人恐怖症で悩む人がうつ状態になっているケースは珍しくありません。 気持ちが落ち込んで何もやる気が出ない マイナス思考に拍車がかかってとめられなくなる 仕事で普段しないような簡単なミスをしてしまう イライラや焦りの気持ち […]