アダルトチルドレンとは？特徴と6つの役割
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アダルトチルドレンは、過保護や育児放棄、家庭内暴力（DV）、条件付の愛、過剰な期待、子供依存など問題のある家庭環境で育ち、成長してもなお心に問題を抱え続ける人たちです。 「Adult Children」の頭文字を取ってA […]
「アダルトチルドレン」の記事一覧
完璧主義をやめたいのにやめられないのはなぜ？
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アダルトチルドレンの人に完璧主義者は多く、対人恐怖症やうつ、パニック障害、強迫神経症等との関連も深いです。 完璧主義には質の高い結果を求めて頑張ったり、事前準備をしたりという良い面もあります。 しかし、完璧である100点 […]
アダルトチルドレンと否認
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アダルトチルドレンの特徴として「否認」があります。 否認とは無意識に耐えがたいことから目を背ける心理的な防衛反応です。 親に虐待されて本当はつらくて仕方ないのに、何事もなかったかのように過ごしているとか。 ずっとつらさを […]
アダルトチルドレンでカウンセリングをお考えの方へ
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あなたは今、このようなことでお悩みではありませんか？ 人間関係で気を遣いすぎて疲れてしまう 自分に優しくなれず頑張りすぎてしんどくなる 親を許せず怒りの感情が収まらない 他人を責められず全部自分が悪いと思って抱え込む 子 […]
子供の性格形成や心の問題に親が与える影響は絶大
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私自身、今は親の接し方や家庭環境の影響が大きかったと思っていますが、以前は認めたくありませんでした。 対人恐怖症や愛着障害、依存体質… 幼少期から「お兄ちゃん」という役割のもと我慢を強いられ、毎日のように繰り広げられる夫 […]
感情の抑圧が引き起こす無自覚の問題
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人に嫌われたくない、良い人に見られたいと思っている人は、衝突が起こらないように波風が立たないようにしています。 だから、自分が我慢して丸く収まるならそれでいいと思うのです。 友達に合わせて自分が言いたいことを抑え込む 面 […]
自分を大切にできない人が他人を大切にできない理由
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「自分を大切にできない人は他人も大切にできない」というのはよく言われますよね。 でも、他人を大切にすることと自分を大切にすることは別物だと感じる人は多いのではないでしょうか？ 私も初めてこの言葉を聞いたときはそう思いまし […]
愛情飢餓感を克服して世代間連鎖を止める
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対人恐怖症やアダルトチルドレン、依存症、自殺衝動、うつ等で苦しむ人が抱えている問題として世代間連鎖による愛情飢餓感があります。 愛情飢餓感は幼少期の親子関係で生じるものですが、毒親と言われる明らかに問題がある親の場合もあ […]
常に何かしていないと不安で落ち着かないのはなぜ？
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アダルトチルドレンのご相談をいただく中で、常に何か忙しくしていないと不安で仕方なくなるという悩みによく直面します。 家で一人の時間をゆっくり過ごすことができない お風呂にゆっくりつかることができない わざわざやらなくてい […]
意図せず人を怒らせてしまうことでお悩みの方へ
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人間関係でトラブルを起こして職場でどんどん不利な立場に追い込まれてしまう。最終的に辞めざるをえなくなり職を転々としている方からご相談いただくことが定期的にあります。 なぜかわからないまま無意識に相手を怒らせてしまうため、 […]
人に弱みを見せられないつらさを抱えている方へ
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弱みを見せられない人は、弱音を吐くことなく甘えることも頼ることもできないまま抱え込んでいます。 弱みを見せて人に迷惑をかけるくらいなら自分が我慢したほうがいいと思ってしまう。強い自分でなければいけない気がする。 本当はし […]
対人恐怖症とアダルトチルドレンの関連性
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対人恐怖症のカウンセリングをしてきた中で、もっとも対応することが多かったのがアダルトチルドレンです。 親子関係の問題によって生まれるアダルトチルドレンは、対人恐怖症だけでなく依存症やうつ、摂食障害（過食拒食）等にもなりや […]
愛されたいのに愛されない理由とは？
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「愛されたい」願望を強く抱いている女性は多いのではないでしょうか？ カウンセリングに来られる方の中にも、親からの愛、夫からの愛、彼氏からの愛を強く求める女性は多いです。 しかし、いくら頑張っても工夫しても愛はもらえない、 […]
「親を許せない！」親子関係の呪縛から解き放たれる方法
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「母親のことが許せない」と思い続けて悩んでいる女性は非常に多いです。 父親が母親に子育てを丸投げ、抱え込んだ母親が娘に依存してしまう。 母と娘はお互いに依存しあう共依存の関係となり、愛されることなく育ったケースがよく見ら […]