カウンセリングルームWILL大阪

大阪にある対人恐怖症専門のカウンセリングルーム。JR天王寺駅から徒歩3分、電話Skypeにて全国対応。対人恐怖症と関連の深いアダルトチルドレン、依存症など、人間関係の悩み、コミュニケーションの問題へのカウンセリング実績あり。

コラム・考察集

頭でわかっているのにできないのはなぜ?

「頭ではわかっているのにできない」という言葉はよく聞きます。 冷静に考えれば「頭でわかっているならできるだろう」と思うのですが、いざやろうとしてもできません。 例えば、痩せたいと思ってダイエットを始めたとします。 頭では […]

執着と対人恐怖症の関係

執着と対人恐怖症には深い関連性があります。 なぜなら、執着は不安から生まれるものだからです。 愛されないのではないかという不安を抱えている人は、愛されることに執着して他人から愛されるようにと自分を演じます。 人から嫌われ […]

自分と向き合うことのしんどさ

「自分と向き合う」というのは言葉で表せば簡単ですが、真剣にやればやるほどこんなにしんどいものかと気付きます。 人は誰しも多少なり自分の中に抱えている問題を見ないようにして生きてますからね。 子供がいるから仕方なく結婚生活 […]

本を読んでも変わらないのはなぜ?

対人恐怖症で悩んでいる方は克服するために本を読むということをよくされています。 解決策が見つかるかもしれないと思って本を読まれるのですが、結果として何も変わらないまま何冊も本を読み漁ることになります。 「読んだときはハッ […]

実際に経験することが大切だと言える理由

情報を得ることは大切ですが、それ以上に大切なのは実際に経験することです。 経験がないと頭で理解しても腑に落ちない。 わかっているようでわかっていない、何となく宙に浮いたような感じになってしまいますからね。 例えば、人に頼 […]

自分の本音がわからないのは無意識に正当化しているから

他人を責めない、愚痴を言わない、嫌悪や怒りの感情がほとんどないという人はたいてい無意識の正当化を繰り返しています。 本音を悪魔、正当化する考えを天使として例を作ってみましたので、以下の悪魔と天使のやり取りをご覧ください。 […]

コミュニケーション能力が低いと悩んでいる人に知ってほしいこと

あなたは今、 わかりやすく伝えたつもりなのになかなか理解してもらえない 会議での発言やプレゼンなど一方的に話す場面が苦手 上司への報告が簡潔に伝えられない 全く悪気がないのに相手を怒らせてしまうことがある といったこと等 […]

人と話すのが苦手な原因と克服のためにまず何をすべきか

「人と話すのが苦手なのを克服したい、変わりたい」と思っている方は多いと思います。 学校でも職場でも保護者同士の集まりでも何かしらのコミュニティに属する以上人の会話は避けられませんからね。 私自身も会話が苦手でしたので「ど […]
いじめられて落ち込む女性

どの職場でもいじめられるとお悩みの方へ

いつも人間関係が原因で辞めてしまう、職場を転々として仕事が3年続いたことがないと言われる方からご相談いただくことがあります。 今まで何ヶ所か違う職場で働いていて、最初は大きな問題はないのに少しずつギクシャクし出して結果と […]

対人恐怖症と関連が深い発達障害

対人恐怖症の人が「発達障害ではないか」と悩むことはよくあります。 対人恐怖症による過度なストレスによって前頭前野の働きが弱ってしまうため、仕事で簡単なミスを繰り返しやすくなる。 記憶を司る海馬がストレスによってダメージを […]

当たり前と有り難い

先日コンビニでホットドッグを買ったときのことです。 「温めてください」と言えばたいてい「切り目を入れても大丈夫ですか?」と聞かれていたのですが今回はとくに聞かれず。 無言のままハサミで切って温めてくださいました。 歩いて […]

カラオケ恐怖症と私

私はカラオケ恐怖症でした。正直今でも苦手です。 声変わりしてすぐの頃、家族でカラオケに行ったときのこと。 当時大好きだったミスチルを歌ったのですが、地声でしか歌えなくて音とずれた状態になりました。 それを聞いていた母親が […]
息苦しさで悩む男性

人と話すとき息苦しくなるのはなぜ?

人と話すときに息苦しくなるのを改善したいというご相談があります。 言いたいことを言おうとすると喉が詰まるような感覚になって息苦しい。 吃音のようにどもってしまう人もいれば、言葉を出そうとしても出せないまま震えてくる人、吐 […]