人と会ったあと後悔して自己嫌悪に陥るクセを直したい
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人と会って話した後に自分の発言や相手の反応を思い出しては後悔、自己嫌悪になって落ち込むことを繰り返してしまう方からのご相談は多いです。 「あれは言わない方が良かったかも…」 「こうした方が良かったのに…」 「あのとき言っ […]
「コミュニケーション」の記事一覧
「人と話すのが怖い」はどうすれば克服できるのか？
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人とかかわりたい気持ちはあるのに話すのは怖い。 過去にいじめられていたトラウマで恐怖を感じる人もいれば、いじめに遭っていないけど怖いと思う人もいます。 「犬に噛まれたから犬が怖い」と同じく、誰かに攻撃されたから怖くなった […]
人に合わせてしまうコミュニケーションをやめる方法
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自分に自信が持てない人は、相手に合わせてコミュニケーションを取っています。 相手がどう思うかばかり考えて、嫌われないように、変に思われないようにと必死に合わせているのです。 そうすることで近からず遠からずの当たり障りない […]
世間話ができない人は好かれないのか
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対人恐怖症で悩んでいる人は「私は世間話ができないんです…」と言われることが多いです。 でも、できないと面白くないのでしょうか？ できる人だけが好かれるのでしょうか？ 今の私は世間話もできますが、対人恐怖症で悩んでいた当時 […]
コミュニケーション能力が低いと悩んでいる人に知ってほしいこと
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あなたは今、 わかりやすく伝えたつもりなのになかなか理解してもらえない 会議での発言やプレゼンなど一方的に話す場面が苦手 上司への報告が簡潔に伝えられない 全く悪気がないのに相手を怒らせてしまうことがある といったこと等 […]
雑談ができない9つの理由
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「雑談ができない」というお悩みでご相談いただくことは多いです。 休憩時間に同僚と一緒にいるのに沈黙の時間が流れて気まずくなる 一緒にランチをしても黙々と食べているだけで話せない 上司や同僚が話しかけてくれても話が続かない […]
里昭範先生インタビュー『コミュニケーションについて』
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里 昭範 様 ≪ プロフィール ≫ 『レクリエーター』 ～自然と人のコミュニケーション空間～『愉の里』代表 専門学校講師（大阪ｽｸｰﾙｵﾌﾞﾐｭｰｼﾞｯｸ専門学校・名古屋ｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝｱｰﾄ専門学校） あんま指圧マッ […]
言いたいことが「言えない」と「言わない」は天と地ほど違う
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本当は言いたいことがあっても「言えない」というのはしんどいものです。 友達に嫌なことを言われてムカついたのに何も言えない 飲み会に誘われて行きたくないけど「行きたくない」とは言えない 仕事ができない同僚のせいで自分にばか […]
人間関係を上下でしか見れなくなってしまうのはなぜ？
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人間関係で悩んでいる、もしくは上手くいっていない人たちは、他人との関係を上下で見る傾向があります。 自分より相手が上なのか、それとも下なのか。 相手が上だと思うと緊張して話しづらくなり、逆に下だと思えば緊張せずに話せる。 […]
人間関係で悩みひきこもりになる専業主婦の実態
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ひきこもりになってしまう専業主婦の方から、以下のようなお悩みでご相談いただくことが増えています。 お迎えで雑談しているママ友の輪に入れない 参観に行っても周りの目が気になって苦痛 お母さん同士でうまく話ができないため公園 […]
人に嫌われるのが怖い「嫌われ恐怖症」を生み出す4つの原因
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他人に嫌われることを異常に恐れている人は、嫌なことでも我慢して相手に合わせて、自分が思ったことも言えません。 自分の話をせず意見を主張しないことによって、嫌われること、批判されること、怒られること、意見を否定されること等 […]
頑張れば頑張るほど嫌われる理由と解決方法
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人間には承認欲求という欲求がありますので、誰かに認められたい、好かれたい、必要とされたいという思いを誰しも持っています。 対人恐怖症で悩む人は謙虚な人が多いので、人に好かれたいというよりも嫌われたくないと考える人が多く、 […]
内向的な性格を変えたいと悩む人が会社で評価される方法
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根暗、引っ込み思案、コミュ障、おとなしい等と言われる内向的な人は、外向的（社交的）な人になりたいと思います。 外向的な人は誰とでも仲良くなれて友達が多く、話し上手で世渡り上手、コミュニケーション能力に長けていて明るい、プ […]
変わりたいのに変われない！そんな自分を変えるために
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「変わりたいのに変われない」と言っている人は「○○だからできない」が多いです。 上手く話せないから友達に誘われても断る クラスに馴染めないから学校に行けない 知り合いに会うのが嫌だから近所のスーパーに買い物にいけない 相 […]
嫌いな上司との付き合い方はどうすればいい？具体的な７つの対処法
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嫌いな上司との付き合い方に悩み苦しんでいる人は多いです。 すぐ感情的になって怒り出す 仕事ができないくせに押し付けてくる 責任を取る場面になると必ず逃げる 自分のことしか考えずに部下を物であるかのように扱う こういう上司 […]
人と話すのが苦手な原因と克服のためにまず何をすべきか
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「人と話すのが苦手なのを克服したい、変わりたい」と思っている方は多いと思います。 学校でも職場でも保護者同士の集まりでも何かしらのコミュニティに属する以上人の会話は避けられませんからね。 私自身も会話が苦手でしたので「ど […]